編按：本書由日本5大便祕、腸道權威名醫親授124個Q&A，破解便祕、脹氣、腸躁症的真正原因，從診斷、治療到飲食、按摩、運動，一次改善腸道困擾。
日期：2026-10-21
當醫生就是要面對生老病死，其中最難的，當然是處理死亡。年資一久，或許讓我在處理過程中熟練了些，但每回經歷，都還是不容易。例如，近期吳爺爺的經歷，就給我許多省思。
日期：2026-10-19
當個人健康數據愈來愈完整、AI分析愈來愈成熟，每個人的最佳飲食方案都可能截然不同。「一食最適化」的興起，將重新定義消費者、食品品牌與零售通路之間的關係。
日期：2026-10-14
臺大醫院雲林分院院長馬惠明，榮獲美國約翰霍普金斯大學（Johns Hopkins University，JHU）2026年傑出校友獎，肯定他長年深耕急診醫學、公共衛生與醫療政策，將專業所學轉化為醫療制度，從到院前緊急救護、AED推廣到偏鄉醫療，持續縮小不同地區的醫療資源落差。馬惠明院長親赴領獎，在臉書上僅謙遜地表示「三十年一瞬，初心如故」。輔仁大學附設醫院院長黃瑞仁也表示與有榮焉，馬惠明醫師是台灣發展緊急醫療的先驅，獲教育部「急診醫學」公費留學，3 年就拿到約翰霍普金斯大學醫療政策公共衛生博士，將所學運用於制度建立，包括到院前緊急醫療救護、AED推動建置及醫院管理。從資源豐富的都會區建立制度，再將經驗帶往資源不足的地區，展現豐富的醫學人生。
日期：2026-10-11
畢業後幾十年開同學會，為何有人看起來年輕，有人卻特別蒼老。重症醫師黃軒表示，真正的「顯年輕」，從來不只是靠醫美、皺紋少，而是走得穩、站得直、肌肉有力、腦袋清楚，想要身體老得慢一點，就要做到每天防曬、每餐吃夠蛋白質等看似平凡的生活瑣事。
日期：2026-10-07
編按：本書作者宋晏仁醫師提出「211全平衡瘦身法」，以「蔬菜2份（占1/2）、蛋白質1份（占1/4）、原形優質的醣類1份（占1/4）」的黃金比例。他以此方法，從體重92公斤，瘦到73公斤，6個月甩肉近20公斤，而且沒復胖。
日期：2026-10-07
每天忙著工作、照顧家庭、處理各種大小事，很多人總覺得運動是一件需要額外安排時間才能完成的事情。「等忙完這陣子再開始運動吧」、「等有空再去健身房」、「等退休後再好好保養身體」…但現實往往是，空閒的時間很少真正出現。
日期：2026-09-30
