編按：本書作者石井久美子曾是世界頂尖芭蕾舞團之一、俄羅斯馬林斯基劇院芭蕾舞團的專業舞者，因感染新冠肺炎臥床3個月，虛弱到連倒杯水都沒力氣、坐5分鐘都腰痛、全身刺痛，甚至一度擔心自己「再也不能跳舞」。她透過胸椎伸展與毛巾伸展，找到舒緩身體不適的方法。如今，她的身體狀況已好轉，不僅開辦線上芭蕾課程，也在書中分享自己的伸展方法，強調每天10分鐘、改善駝背、消除痠痛，還能打造優美身體線條。而毛巾伸展的靈感，是和她的97歲祖母有關。祖母從60歲開始做毛巾伸展，即使車禍造成肩膀骨折、醫師認為可能無法再像以前一樣抬高手臂，祖母仍持續練習，她現在的手臂活動已恢復到與車禍前一樣靈活。
日期：2026-09-21
法式甜點一向是全球甜點趨勢的領先指標，今年下半年台灣掀起法式旋風，法籍主廚打造的瑪德蓮甜點店率先登場，緊接著法國世紀名廚的巧克力和冰淇淋雙品牌搶先全球空降，而旅法超過十年、在法國總統官邸任職的台籍甜點主廚，更分別以法籍主廚的味覺美感和台灣人的視角，展現經典又兼具創新的當代甜點風潮。
日期：2026-09-16
38歲的羅琬臻在豐珠中學任教12年了，在這所專門安置少女的中途學校，教學現場的無窮挫折與自我懷疑，往往差點擊倒了她，但她和這所學校仍堅守在雞母嶺山丘上，帶給孩子走出黑暗的希望。
日期：2026-09-16
「我一個月只能拿出1萬元投資，這樣真的有用嗎？」這大概是許多小資族最常問的問題。理財專家Dr. Selena楊倩琳的答案很直接：本金少不是最可怕的，真正可惜的是因為覺得錢太少，遲遲沒有開始。因為她自己的人生，就是從「沒什麼錢」開始。15歲時，楊倩琳就進印刷廠當女工，從九份山城的石頭屋一路走到今天，靠股票、ETF與房地產逐步累積資產，50歲就提早退休、實現財富自由，如今更已走遍全球76個國家。她認為，小資族真正要做的，不是等到有錢才開始投資，而是先用手上的小錢，把時間和複利跑起來。
日期：2026-09-08
台北市長蔣萬安長子「大寶」蔣得立錄取北市115學年度國際交換學生學習實施計畫，將從建中休學，赴美當交換學生一年，依規定可以領取補助7.5萬或20萬元。但因名額有限，再加上蔣得立在美國出生，具有美國國籍，雙重國籍身分遭外界質疑耍特權。蔣萬安周三(9/2)在臉書發文澄清，「得立跟所有參加交換學生計畫的孩子一樣，依照公開的規定提出申請、經過正式的甄選程序。我從頭到尾都沒有介入甄選。」蔣萬安還說，教育局相關補助，在他和太太與小孩共同討論之後，決定不領取。他強調，「我希望不要因為得立的父親是台北市長，就讓一個孩子因此必須放棄追求夢想的權利。」對此，北市教育局表示，計畫從未設有國籍限制、排除特定身份學生，往年也有雙重國籍前例，與教育部公費留學是完全不同的政策。至於學生是否需要申請簽證，視各國規定而定，若學生具入境資格則無須另申請學生簽證。教育局也說，計畫區分一般生及經濟弱勢生，並提供保障名額，弱勢生皆取得正取，而錄取學生因故放棄，遺缺也已依規定完成備取生遞補，所以弱勢生並沒有受到任何排擠。
日期：2026-09-02
2年前郭淑珍從當了23年的「力麒建設」董事長卸任，交棒給第三代。很喜歡建築的她，早在5年多前成立「力銘建設」。她的獵地眼光極佳，在輝達（NVIDIA）台灣總部還沒駐進時，就選中離它步行10分鐘的土地。她很看好這塊地的前景，並將案名取為「力銘耘山」，總共有102戶，每坪均價逾130萬。她要求代銷「不急著全部賣光」，但自5月開賣以來，已售出3成，其中有幾戶還是輝達工程師來買。
日期：2026-09-01
今周刊編按：台北市長蔣萬安的大兒子蔣得立，今年考上建國中學，傳出已辦理休學、將赴美國留學，引發討論。有網友挖出台北市教育局的照片，表示蔣得立是參與「台北市115學年度國際交換學生學習計畫」，由政府補助休學一年出國。對此，蔣萬安8/31赴議會備詢前受訪低調證實，表示這是孩子自己的決定，他與太太都支持並尊重。外界質疑蔣得立申請是否不符資格、是否享有特權？蔣萬安週二(9/1)受訪時回應，一切都是依規定、程序報名，也都經過徵選過程。至於蔣得立是否有美國國籍？蔣萬安表示：「他是啊，我過去都說過，很早我跟太太因為工作關係，所以老大那時候就是在美國出生，所以他當然有美國國籍。」據了解，該交換學生計畫已實施10多年，由政府補助新台幣7.5萬元至20萬元不等，而學生一年的學費與生活費，須由家庭自行負擔。凡學生提出申請、資格符合並通過審核，且家庭能夠負擔費用，屬於常態性計畫。資料顯示，學生可赴美國或加拿大體驗不同文化與教育日常，但須休學一年，返台後繼續完成高中學業。
日期：2026-09-01
今周刊編按：隸屬於全球最大休閒旅遊集團嘉年華(Carnival)的公主遊輪投下震撼彈，將停止台灣地區的營運服務，即起不再透過當地營運單位接受新的預訂。旅客若已完成訂位，仍會持續提供相關服務與協助，若有需要，將另行提供適當的聯絡資訊。由於官方近期仍猛推明年行程，卻突然無預警退出台灣市場，讓不少旅客感到相當錯愕。公主遊輪自2013年進軍台灣市場，旗下盛世公主號、鑽石公主號及皇家公主號等遊輪行程，串連日本、韓國等地，不過自疫情後亞洲布局逐漸朝向日本。據《香港01》報導，基於營運策略方向調整，公主遊輪除退出台灣市場之外，也同步退出中港澳地區，不過，日本、新加坡及澳洲市場的營運維持不變。
日期：2026-09-01
今周刊編按：美國川普政府正限制國際學生畢業前的實習機會。根據華爾街日報報導，美國國土安全部發布備忘錄指出，國際學生只有在雇主與就讀學校具合作關係，所修課程規定所有學生，包括美國與國際學生，都必須接受實務工作訓練時，才能參加實習。美國政府擬計畫立法把H-1B工作簽證費用，永久提高至10萬美元，大約320多萬台幣。川普政府批評學生簽證制度遭廣泛濫用，限制暑期實習作為最新打擊措施，可減少國際學生取得原本可能由美國大學畢業生獲得工作機會，可能進一步降低企業聘用國際人才的意願。根據外媒引述報導：不少留學生認為：「明明工作已經很難找，還要花10萬美元，這樣來美國念書還值得嗎？」過去國際學生可利用「留學生課程實習訓練」計畫，以學生簽證參加暑期或實習，新做法大幅收緊。新規定恐讓校園內的國際學生感到不安。
日期：2026-08-28
台灣虎航董事長黃世惠於 2025 年 4 月上任，隨即正面迎向工會溝通及市場高油價墊高成本等多重挑戰。然而，她憑藉豐厚的航空歷練與精準的商業策略，迅速穩定營運，並於2026年上半年交出 EPS 達 3.65、年增 12% 的亮眼成績單，並打敗三雄，成為上半年唯一獲利成長的公司。黃世惠於今周刊Podcast《總編今天聊什麼》中，接受今周刊總編輯許秀惠專訪，分享她個人如何不斷為自己設定目標、跨領域挑戰；在管理上展現同理穩定人心，經營虎航的精準策略與佈局。以下擷取訪談部分內容。
日期：2026-08-26
_20260908104646.jpg_280x210.jpg)
