台北股市本週迎來了高檔震盪走勢，有人歸咎於韓國股市的崩跌，造成市場投資人持股信心鬆動。關於這個看法我個人沒有什麼評論，只要行情漲多，一點風吹草動就很容易造成股價的波動是蠻正常的事。只不過投資朋友現在的選股，就必須要謹慎一點了，因為再也不是隨便射飛標就可以賺錢的行情了。
日期：2026-07-21
編按：本書作者徐棟英是現任銀髮族及上班族體適能訓練課程教練及講師，從事教學銀髮族練肌力課程已有10年時間。他提倡每天30分鐘「節拍超慢跑」，搭配核心肌力訓練，提升代謝力、改善體態與健康。一個從3歲到93歲都適用的「節拍超慢跑」，只需手機下載節拍器，每天30分鐘，就能降三高，同時改善睡眠問題。徐棟英分享遊覽車司機的案例，45歲時因工作久坐、飲食失控胖到104公斤，練習超慢跑、核心肌力訓練，成功減至72公斤，不只找回健康，更挑戰百K馬拉松，跑出人生新目標。
日期：2026-07-21
暑假旺季不少人規劃出遊，卻遇到颱風攪局，被迫在國外「多玩幾天」，若遇這種狀況，旅遊不便險會怎麼賠償？產險公會日前針對4月1日起實施的「新版個人海外旅行不便保險」進行釋疑，放寬並採取「有利於保戶」的從寬認定原則，讓旅客不用再擔心因為沒有「原預定住宿單據」在理賠金額上吃虧。最新宣布，全面放寬至以「保戶原預定旅程最後一天」的住宿費用基準，並額外增加20%作為滯留期間每日的理賠上限，且更溯及至4月1日（含）以後發生之案件。對此，富邦產險與新光產險率先宣布，將配合產險公會最新處理原則調整滯留住宿費認定方式。旅遊粉專《跟著彭大去旅行》提醒，若保戶真遇到因颱風滯留而無法返台的情形，應留意備齊所有相關資料，並以3狀況分析，盼能讓民眾更了解並保障自身權益。
日期：2026-07-20
幾千年來，人類始終在做同一件事：抬頭看天空。古人仰望星空，是為了辨識季節、預測天候；哥白尼、伽利略抬頭，是為了重新理解地球與宇宙的位置。
日期：2026-07-20
「我們公司某主管對不適任員工實施績效改善計畫（PIP），希望協助輔導他的工作表現，沒想到該員工不僅不領情不配合，還申訴主管職場霸凌，這該怎麼處理？」企業面對長期績效不佳的員工，啟動「PIP」本來是正常且必要的管理手段。但我要提醒各位人資同仁及企業各級用人單位主管：真正危險的，往往不是公司有沒有做績效管理，而是整個「績效改善計畫」能否證明「目的在改善，而不是逼退」。
日期：2026-07-20
年初以來一路走貶的日圓，即使日銀在6月中出手升息，也未能讓逆轉貶值趨勢，更是在7月初觸及了1美元兌162.8日圓近40年來新低價。而這波台幣兌日圓匯價，台銀現金賣出牌告匯價一度看到0.1992，這一波天天都便宜能維持多久？旅遊換匯跟想要低買日幣的朋友該如何規劃呢？
日期：2026-07-20
好市多會員注意！美式賣場好市多Costco黑鑽會員，原來隱藏不少會員不知道的「生日禮」。近日有網友分享指出，好市多針對黑鑽卡主卡會員提供「線上生日禮500元優惠券」，生日當月於線上購物單筆消費滿5000元，輸入專屬折扣碼，即可現折500元。讓不少會員看完才驚呼：「原來還有這個福利！」
日期：2026-07-20
台股劇烈震盪人心惶惶，許多指標股成為投資人提款的對象，像是被動元件龍頭國巨(2327)週一(7/20)再度打入跌停，自近期高點1220元到現在的630元已經直接腰斬。另外，晶圓代工二哥聯電(2303)同樣再次苦吞跌停130元鎖死，1.8萬張等賣，法人分析，這兩檔股票可說是「擁擠交易的代表」，投資人應靜待關鍵支撐位止穩。
日期：2026-07-20
編按：本書作者比爾‧柏金斯是身家超過1億2千萬美元（約合新台幣39億元）的對沖基金經理人，提出一個理財觀念：別把所有錢都留到退休後才享受。他認為，人生真正需要平衡3項資源：健康、時間與金錢。20多歲時有健康和時間，卻缺乏財富；退休後雖有錢與時間，健康卻可能逐漸下降。反而是中年階段通常同時擁有較好的收入與一定體力，是最能把金錢轉換成人生體驗的時期。
日期：2026-07-20
今周刊編按：2026世界盃決賽結果出爐，替補上陣的西班牙前鋒托瑞斯在第106分鐘攻入致勝球，幫助「無敵艦隊」西班牙以1比0擊敗衛冕軍阿根廷，勇奪隊史繼2010年之後的世足第2冠。39歲的阿根廷巨星梅西(Lionel Messi)賽後茫然地看著場內西班牙球員慶祝，19歲新星亞馬爾(Lamine Yamal)主動走向梅西和他擁抱，而梅西也在頒獎典禮時落淚。對於未能率隊完成二連霸，梅西賽後展現風度，直言：「老實說，他們表現得更出色。」只不過，這場決賽在終場哨音響起後卻變調，多名阿根廷球員和在場上慶祝的西班牙球員爆發激烈肢體衝突，阿根廷中場帕雷德斯（Leandro Paredes）先用手掐住西班牙後衛賈西亞（Eric García）脖子，接著又與小將加維（Gavi）發生拉扯，不只將加維摔倒，還出拳攻擊，隨後阿根廷總教練斯卡洛尼（Lionel Scaloni）趕緊到現場化解衝突，裁判也給巴瑞德斯紅牌，衝突才未進一步擴大。英格蘭傳奇後衛內維爾（Gary Neville） 在《ITV》轉播中直言：「這真的很丟臉」。這場比賽正規時間結束時，阿根廷射門數為零。即使如此一面倒的局面，90分鐘內仍無法分出勝負。阿根廷甚至在120分鐘內只有2次嘗試射門，沒有一次射正。回顧兩隊交戰歷史，這是西班牙與阿根廷世界盃史上第二次交手，前一次是1966年小組賽，當時阿根廷以2比1獲勝。最近一次交手是2018年3月友誼賽，當時西班牙以6比1大勝。這場比賽幾乎確定梅西生涯最後一場世界盃，在西班牙開賽後即掌控局勢之下，他難有發揮。決賽匯聚足壇兩大超級巨星，阿根廷的傳奇球星梅西（Lionel Messi）與西班牙的新星亞馬爾（Lamine Yamal），新舊兩代球星同場競逐這座足壇最高榮譽，西班牙全場出現多達20次射門12次射正，完全碾壓阿根廷的2次射門0射正。
日期：2026-07-20
_20260617140856_20260719175014.jpg_1140x855 (1)_280x210.jpg)
_20260720114010.jpg_280x210.jpg)
