吃魚有益健康，特別是「青背魚」。醫師李思賢分享一項針對152名糖尿病前期高齡者的飲食介入研究，發現每周多吃兩罐沙丁魚，1年後「糖尿病極高風險」比例從37.3%大幅降至7.7%，三酸甘油酯和血壓也同步下降，台灣沙丁魚罐頭不好買沒關係，同樣富含Omega-3脂肪酸的鯖魚、秋刀魚，也是好選擇。
日期：2026-09-18
今周刊編按：未來20年，全台每天恐新增48名失智症患者，相當於每30分鐘就有1個家庭開始面臨失智照護挑戰！台灣臨床失智症學會理事長徐榮隆指出，臨床上可留意「10大失智警訊」包括記憶力減退到影響日常生活、無法勝任原本熟悉的事物、言語表達或書寫出現問題、對時間及地點感到混淆、判斷力或警覺力下降。另外，抽象思考或空間視覺理解出現困難、物品擺放錯亂且失去回溯尋找能力、情緒及個性改變、計畫事情或解決問題有困難，以及逐漸退出職場或社交活動，都是失智警訊之一。精準預防醫學權威醫師張家銘指出，4個護腦生活習慣包括每坐滿30到60 分鐘起身動一動、工作中若可以站著開會、講電話不要一直坐著，或是看電視可以在廣告時間站起來伸展一下、用手機設定「起身提醒」或智慧手錶健康提示，這些小行動，可能是讓大腦晚10年退化、甚至不退化的關鍵。研究也證實，民眾不需要每天走到1萬步，只需維持每日5000至7500步的步行習慣，就能將認知功能退化時間平均延緩約7年，這項發表於國際權威期刊的發現，不僅提供明確的日常運動指引，更可能顛覆過去醫界對於失智症預防的建議。
日期：2026-09-18
大腦功能的退化，例如記憶變差、反應變慢，大家第一時間可能會認為只是年紀到了，是自然的老化現象。事實上，這些變化早在出現失智症狀前就已悄悄發生。所以我常常說，失智是大腦長期發炎造成的結果。
日期：2026-09-18
編按：本書作者清原達郎，擁有長達25年的避險基金操盤經歷，個人資產曾達800億日圓（約合新台幣162億元）。他曾靠著與大型基金對著做的多空策略而賺進超額報酬，但又迅速嘗到教訓；他試圖在泡沫行情達到頂點時放空大賺一筆，卻看錯時機而慘遭軋空；靠著投資REITs重返榮耀後，卻又連續遭逢活力門事件和雷曼兄弟事件，導致基金幾乎面臨山窮水盡的絕境，這時他毅然決然將30億日圓（約合新台幣6億元）存款全數投入，決心與基金共存亡。經歷過許多次血淚教訓，他不僅全身而退，還在最後寫下了93倍的總收益紀錄。清原達郎的名字曾經登上日本首富榜，卻也曾在大崩盤市場中2度瀕臨破產，走過人生大起大落，清原達郎說：「股票投資沒有所謂的才能，關鍵在於『能夠從自己的失敗中學到多少教訓』。」
日期：2026-09-18
編按：本書作者折茂肇醫師今年已高齡91歲，他長年投入老年醫學研究，融合自身的經驗，提出「放任式養生法」。他指出，人一旦過了75歲，身體機能就會呈斷崖式下滑，此時應以全新的醫療眼光來檢視身體的健康狀況，包括血糖、血壓、飲食和體重都需放寬標準，只要求「整體機能夠及格」就好，與其希望老年無病無災，不如追求「帶病長壽」，與疾病共存。
日期：2026-09-17
各位運動迷注意！汗水免白流還可換好禮。運動部宣布，自2026年9月1日起至11月30日，展開為期3個月的「揮汗有禮」全民活動，推出後立即掀起全民運動熱潮！活動自9/1開跑進入第二週，許多人也關心「200萬份是不是快發完了？」對此，運動部透露，目前已有約91萬筆審查通過。近期運動部也在官網悄悄宣布「加碼100萬份加碼券」，並強調「發完為止」。活動期間，每人每週限兌換1次，每人最高可領取14次。運動部表示，繼今年初發放60萬份「運動幣」引起熱潮後，本次進一步擴大全民參與。目標讓民眾從「願意動」到「持續動」。只要達成指定運動任務並上傳紀錄，就可至各大超商、超市兌換雞胸肉、豆漿等健康好禮。此次合作通路涵蓋7-ELEVEN、全家便利商店、萊爾富、全聯福利中心、萬家福及樂家康等。有關運動部的揮汗有禮活動，《今周刊》一文整理活動期間、運動項目、活動時間、加碼券領取、審核原則等資訊。
日期：2026-09-17
記憶體大廠華邦電(2344)宣布砸11.2億美元(約台幣356億元)現金收購英飛凌旗下NOR Flash事業，週四(9/17)股價強勢開高，一度衝上180元、漲逾6.5%，盤中成交量破8萬張，隨後漲勢縮小至3%內。觀察華邦電週三(9/16)外資從連5天賣超轉為買超18,474張，投信與自營商，也都站多方買超，晚間隨即宣布重大購併消息，讓不少網友喊籌碼大逆轉果然背後都有故事。對此，財經網紅葉育碩在臉書分析，華邦電350多億砸下去，這次到底想幹嘛？他認為，華邦電不是單純買產能，而是把海外研發、人才、客戶與供應鏈一次補齊的漂亮豪賭。綜合多家投顧報告，給予華邦電目標價為200元、204元以及220元，上檔空間高達25%之多。
日期：2026-09-17
日本知名學者、被譽為「神準學者」的小笠原欣幸在臉書發文分析，離投票日不到3個月、仍有2個多月的現階段，選情充滿變數，全台尚未出現巨大的選民浪潮。他認為，國民黨在地方選舉擁有結構性有利因素，即使輸掉3到4個縣市，仍會維持席次過半（11席以上），可能發生變化的縣市包括嘉義市、彰化縣、宜蘭縣，另外也提及新北市、新竹縣、澎湖縣。小笠原欣幸直言，這次全台最關鍵的戰場是新北市。從大趨勢來看，副市長李四川已從去年的大幅領先，轉變為今年的小幅領先，民進黨立委蘇巧慧逐漸縮小差距，現階段應視為「勢均力敵」。據了解，綠營持續對於各候選人、政黨支持度的調查，在9月初都大有斬獲，因此高層對於目前的情勢持審慎樂觀態度，目前認為可以有5席縣市長有機會由藍轉綠，比小笠原的預估更為樂觀。分別為新竹縣、宜蘭縣、彰化縣、新北市、嘉義市。此外，也希望洋流效果能外溢。
日期：2026-09-17
在AI浪潮與全球綠色轉型交織的關鍵時刻，第三屆「新北企業精典獎」隆重登場。市府攜手卅二家標竿企業與九位傑出女性領導者，展示科技創新、永續低碳及國際布局的豐碩成果，共同開創共榮共好的招商新局。
日期：2026-09-17
華邦電（2344）週三(9/16)宣布，與英飛凌旗下之Infineon Technologies LLC簽署股份購買協議，將以全現金方式，取得英飛凌NOR Flash與F-RAM事業100%股權，基礎交易價格為11.2億美元，約台幣355億元，並將於交割前依股份購買協議所訂之相關規定進行調整，交易已獲華邦董事會核准。消息反應在週四(9/17)華邦電股價，盤中股價最高來到180元、上漲11元，漲幅約6.5%。另外，華邦電同步宣布籌資計畫，發行2檔可轉債（CB）上限180億元。截至週二（9/15）外資連5天賣超高達141,119張，週三則是突然改變風向、買超18,474張，投信與自營商，也都站多方買超，晚間隨即宣布重大購併消息，讓不少網友喊籌碼大逆轉果然背後都有故事
日期：2026-09-17
