編按：本書作者林英欽醫師列出，各年齡層的抗老祕訣。30歲就要抗老，這是預防老化的黃金期，因為熬夜、外食會讓你的表面年齡老得更快。到40歲，身體開始走下坡，小腹凸、膝蓋無力、老花等接踵而來，定期健檢就格外重要。。好消息是，即使50歲後才開始運動、調整習慣，仍有機會逆轉生理年齡。這時要把握養肌肉、心血管、睡眠等6方向，並維持好心態、健康生活習慣。到了60歲，抗老重點是營養補充與良好生活習慣，這年紀的細胞仍有再生能力，都能刺激修復。到70歲也能透過運動、飲食與社交，維持肌力、骨骼與關節健康，讓行動力和生活品質不輸年輕人。
日期：2025-11-27
編按：本書作者吳佳駿以其急診與家庭醫學的專業背景，提到與父母共老的智慧。他分享獨子在5年長照中，差點賠上健康和婚姻，直到腰傷「被迫放手」才醒悟，親力親為不一定是孝順，透過真誠溝通，讓父親同意入住養老機構，並在專業照護與同伴互動下重現笑容，兒子也恢復生活品質，父子關係反而更緊密。是讓父母在家安老或機構享老？吳佳駿也分享關鍵6指標，給有長照需求的家庭，提供理性的判斷依據。
日期：2025-11-24
快去打疫苗！11/9～11/15全台新增42例流感併發重症及10例死亡，其中最年輕死亡者僅30多歲，重症最小為4歲男童，目前仍在加護病房治療。疾管署提醒，秋季流感雖已降溫，但12月上旬將迎下一波流感高峰，呼籲符合資格民眾盡速接種流感疫苗；目前全台公費疫苗剩不到90萬劑，北市僅剩約12萬劑，接種量創歷年新高。整合醫學專科醫師姜冠宇示警，目前正值A型流感的流行期，近期有多起住院患者感染A流後病情急轉直下的案例，而這些個案多半原本已經接近康復、準備出院，但因感染A流而再度惡化。姜冠宇強調，這對七、八十歲長者尤其致命，「中A流不到10天就可能奪命」，呼籲民眾若經醫師評估可出院，應盡早返家休養、不要戀棧，避免在醫院中增加感染風險。
日期：2025-11-18
編按：本書作者小堀鷗一郎是前東大外科醫師，之後轉任居家診療醫師，陪伴超過700位病人的臨終陪伴與照護，讓他思考：「在醫院裡苟延殘喘，真的是每個人的最佳選項嗎？回家，其實也是一種醫療」。小堀醫師認為，善終不是放棄，而是選擇。有人只想和貓住在一起，有人希望回到自己的公寓、再過一個自由的早晨，也有人選擇在床邊練習一輩子未能寫順的漢字。這些看似樸素的小願望，都是患者在「用自己的方式跟世界說再見」。
日期：2025-11-14
今週刊編按：高齡79歲母親，照顧癱瘓的兒子50多年，112年新冠確診後感到無力繼續照顧兒子，最後無奈地將兒子殺害。法官在判決中寫道：「長年臥床的被害人身形竟能與一般成年男子無異，衣著乾淨整潔，皮膚亦無褥瘡，更可得見被告係長年費心照料這個自幼即患有極重度身心障礙而癱瘓在床的兒」。法官雖為這位高齡母親感到心痛，但仍判刑2年半，北院法官指出，無法想像若不執行宣告刑，社會上其他照顧者可能有恃無恐，恣意殺害被照顧者。不過，考量劉婦犯罪情狀顯堪憫恕，也難以想像她會再犯殺人或傷害等其他案件，法官建請總統特赦。這起長照悲歌引發社會高度共鳴，律師鄧湘全、葉慶元等跨界代表透過臉書喊話，希望賴清德總統聽到法官的聲音。總統晚間表示，基於尊重司法獨立，政府不會介入個案，各界所關注事宜，將視司法程序完成後再為後續。總統府發言人郭雅慧表示，對於社會弱勢家庭面臨長期照護壓力所承受的沉重負擔，政府深切關注，也將持續強化長照支持網絡，避免類似的悲劇發生。「惟個案目前尚在司法程序中，基於尊重司法獨立，政府不會介入個案。各界所關注事宜，將視司法程序完成後再為後續。」
日期：2025-11-13
據衛生福利部統計，國人平均壽命雖已達80.77歲，較十年前提升近2歲，但「不健康年數」仍高達7至8年，顯示長壽未必等於健康。另一方面，高齡化伴隨慢性疾病、三高及失智症等長期照護問題日趨嚴峻，成為病患、家庭與醫療系統的沉重負擔。對此，衛福部長石崇良今（10/29）日出席公益健康平台《百大醫言堂》上線記者會時，揭露已規劃推出健康幣，未來包括打疫苗、健檢、癌篩、運動等，都能獲得點數，可用來折抵自費健檢、運動器材等相關健康服務或產品，最快明年第1季上路。
日期：2025-10-29
晟德（4123）重要子公司順天醫藥（6535）近日公布，用於治療急性缺血性中風治療領域的核心新藥LT3001臨床二期試驗成果，儘管公司認為該藥創下30年來未被改寫的治療限制，但市場卻重現去年中國二期臨床試驗解盲結果後，股價反而走跌的情況。對此，晟德集團董座林榮錦與順藥總座葉聖文在週一（10/27）的法說會上有進一步說明。然而，在集團董座與順藥總座親上火線向法人與媒體說明後，市場反應仍不佳，順藥週二（10/28）股價盤中再吞跌停244元，收盤打開收在245元。
日期：2025-10-28
成立短短三年，提供長照服務的「愛馨集團」快速成長，不僅已擁有兩百多位員工，年營收更破兩億元，背後祕訣與其縝密的「攬才」策略息息相關。
日期：2025-10-15
編按：本書作者金珍賢擔任韓國療養院醫師超過15年，指出養老最重要的3件事：金錢、行動能力和心靈健康。她常看到兩種極端長者，一種是擔心花錢，總說「兒子被我拖累了」、「這對我女兒負擔太重」，因此拒絕治療。另一種是，自己刷卡結帳，坦蕩自在、對子女的負擔也小。若說人到晚年有什麼比財產更重要，那就是「能自己走、自由行動」，臥床老人最大的願望，往往是「再站起來走一遍，死而無憾」，年輕就要鍛鍊大腿、手臂，是晚年自由行動的基礎。最後，心理健康不能少，藉由唱歌、抄聖經、畫畫、拍照等，讓心靈充實，守住安穩晚年。
日期：2025-10-09
