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不是牛奶,「骨頭守護神」竟是它!8個問題自我檢測「你骨質疏鬆了嗎」...骨科名醫教2個動作「逆轉骨鬆」
健康

不是牛奶,「骨頭守護神」竟是它!8個問題自我檢測「你骨質疏鬆了嗎」...骨科名醫教2個動作「逆轉骨鬆」

編按:不少人認為,骨質疏鬆症是「老年人」及「女性」才會得的疾病,本書作者同時也是骨科名醫太田博明,提出8個問題,1分鐘骨鬆風險評估:不喜歡運動、常不吃早餐、不常吃乳製品或大豆製品、很少曬太陽、長期生理期不順、變矮、進入更年期,以及有抽菸、喝咖啡和喝酒習慣,如果符合越多這些狀況,就有可能是「骨質疏鬆症高危險群」!他建議,多攝取牛奶、優格、起司等乳製品,並多吃豆腐或納豆等大豆製品,除了有豐富的鈣質,還富含被稱為體內「骨頭守護神」,也就是與女性荷爾蒙有相似功效的大豆異黃酮。並推薦每天做「蹬腳跟」及「迷你跳躍」運動,有效改善骨質。

日期:2025-09-17

台灣沒光復節?徐國勇拿蔣中正手稿嗆蔣萬安...柯建銘去留延燒!賴清德:黨團三長須選舉產生
政治社會

台灣沒光復節?徐國勇拿蔣中正手稿嗆蔣萬安...柯建銘去留延燒!賴清德:黨團三長須選舉產生

針對光復節爭議,台北市長蔣萬安質疑民進黨,如果台灣沒有光復,請問賴清德是哪一國的總統?對此,徐國勇17日則是拿出前總統蔣中正的手稿回嗆,請蔣萬安跟曾祖父argue(爭論)一下。大罷免後,民進黨立法院黨團總召柯建銘的去留問題仍然繼續延燒,立法院週五(9/19)開議,兼任民進黨主席的總統賴清德,在9/17的中常會,當著柯建銘的面強調,黨團三長(總召、幹事長、書記長)一定要透過選舉或推舉產出,形同直接回應柯建銘日前表態,黨團幹部由「協調」產生的說法。此外,為備戰2026地方大選,民進黨選舉對策委員會週三(9/17)開會,民進黨秘書長徐國勇1轉述,選對會決議於農曆過年前,完成提名作業。

日期:2025-09-17

從罹患腦麻早療康復  到參與國際賽事奪牌    賴欣儀改寫身障命運  把人生走成希望的見證
職場

從罹患腦麻早療康復 到參與國際賽事奪牌 賴欣儀改寫身障命運 把人生走成希望的見證

看到二十二歲的賴欣儀,會覺得她跟一般女孩無異,很難想像她在人生的起步,就被診斷出罹患腦性麻痺,在家人無條件的愛包圍下,度過七年復健時光,現在的她走出疾病,想要照亮更多人。

日期:2025-09-17

強攻資料中心、卡位人形機器人商機  首來台固樁    英飛凌CEO:台廠比我們更懂機櫃設計
科技

強攻資料中心、卡位人形機器人商機 首來台固樁 英飛凌CEO:台廠比我們更懂機櫃設計

德國半導體大廠英飛凌執行長,今年首次來台出席半導體展,並在台北舉行科技創新大會。作為車用半導體龍頭,它在布局AI資料中心過程中發現,與台廠綁定合作,最有效率。

日期:2025-09-17

靠OpenAI大手筆助攻,訂單一季暴增230%、顛狂創辦人Larry Ellison登一日全球首富 甲骨文14兆AI肥單之謎
科技

靠OpenAI大手筆助攻,訂單一季暴增230%、顛狂創辦人Larry Ellison登一日全球首富 甲骨文14兆AI肥單之謎

(今周刊1500)4,553億美元、約當14兆台幣的史詩級AI算力訂單,帶著甲骨文重回科技舞台中央,也讓一生都在「準備」成為全球首富的創辦人艾利森,圓夢一日。這家有「地端資料庫之王」稱號的資深科技公司,手握的肥美訂單,猶如煮熟的鴨子,究竟是大爆發已成定局?還是可能吃幾口就飛了?本文拆解甲骨文AI發達之路。

日期:2025-09-17

櫻花妹來工作14年震驚:打卡後買早餐、午休必備小毯子+趴睡枕...「台灣人不會勉強自己」給我的職場啟示
生活消費

櫻花妹來工作14年震驚:打卡後買早餐、午休必備小毯子+趴睡枕...「台灣人不會勉強自己」給我的職場啟示

編按:本書作者近藤弥生子是住在台灣14年的日本媽媽,她來台工作後發現,大家真的「不會勉強自己」,像是上班遲到、打卡後買早餐、邊上班邊吃早餐,甚至吃完午餐後趴睡,台灣職場必備「小毯子+趴睡枕」,對她來說都感到新鮮又驚訝。同事們上班時滑手機、聊天、揪團、訂珍珠奶茶都是日常。自認是工作狂的她,不禁焦慮:「這樣工作能如期完成嗎?」但台灣經濟依然運作順暢,也讓她反思:如果公司的運作要靠員工常加班、逞強工作,或許這個事業體本身就已經出問題。

日期:2025-09-17

柯文哲喊對不起李文宗,嗆去查賴清德手機、小英英商號!橘子給的800萬哪來的?李回:她和柯一組的
政治社會

柯文哲喊對不起李文宗,嗆去查賴清德手機、小英英商號!橘子給的800萬哪來的?李回:她和柯一組的

台北地院週二(9/16)繼續審理柯文哲涉公益侵占民眾黨政治獻金、眾望基金會資金等案,傳喚柯文哲大帳房、眾望基金會董事長李文宗作證。柯陣營切割柯文哲與眾望基金會的關係,不過被問到眾望基金會為何要租辦公室給柯文哲使用時,李文宗說「我不知道怎麼回答。」他也表示,新故鄉協會的800萬元是柯文哲隨行秘書「橘子」許芷瑜給的,至於錢的來源,李文宗說,「許芷瑜並不會跟我說這些」。柯文哲和許芷瑜是獨立一組的,他們的事情其他人不會知道。柯文哲律師則在關鍵時刻多次提出異議,認為檢察官已經不是在詰問而是在訊問。柯文哲聽完檢辯詰問證人後表示,李文宗跟京華城案明明跟無關,檢方拿他手機一則則簡訊去問證人,不能這樣用國家力量侵犯個人隱私,他還嗆檢方「也去查賴清德總統的手機」。

日期:2025-09-16

天氣/颱風米塔最新路徑圖曝光!「既強又大」這3天最靠近台灣...10日天氣預報先看
生活消費

天氣/颱風米塔最新路徑圖曝光!「既強又大」這3天最靠近台灣...10日天氣預報先看

又有颱風要來?台灣持續高溫炎熱,尚未生成的第17號颱風「米塔」,最新路徑也曝光。氣象署最新天氣資訊,熱帶性低氣壓TD20在菲律賓東方海面生成,且強度持續增強,預估後天就會形成今年第17號颱風「米塔」,熱帶低壓未來將朝西穿過菲律賓後往南海前進,後天起外圍環流將影響台灣。氣象粉專「觀氣象看天氣」指出,氣象粉專指出,這個熱帶低壓未來24小時內有機會成為今年第17號颱風米塔,預計18-19號會逐漸接近巴士海峽,暴風圈離海警範圍十分接近,預期18-19台灣東南部及南部可能會出現降雨,且風浪也會增大,要稍微留意。

日期:2025-09-16

00919好日子結束了?降息又跌價,績效慘輸3成...該換手00918?老手5大分析:00919留校察看的關鍵
ETF

00919好日子結束了?降息又跌價,績效慘輸3成...該換手00918?老手5大分析:00919留校察看的關鍵

高股息吹起降息風,高股息績優生00919、00918都撐不住開始降息,同樣面臨配息縮水,股價也差不多,賣點又是10%年化殖利率,目前誰的CP值最高呢?

日期:2025-09-16

房東看這篇就夠了!2025年房客申請租屋補助,對房東有什麼影響?會被國稅局盯上?優缺點一次看
房地產

房東看這篇就夠了!2025年房客申請租屋補助,對房東有什麼影響?會被國稅局盯上?優缺點一次看

68歲的老田最近想把新莊閒置的套房出租,由於房子生活機能不錯,租金也實在,房客尋找得還算順利,不到幾個星期,老田就相中一個在附近上班的單身年輕人。本來租客看過房子,雙方條件溝通得差不多已約周末簽約,但沒想,隔天房客突然從LINE丟了一句「租房後自己會去申請租屋補助」......這突如其來的訊息讓老田有些遲疑了,他應該同意讓房客申請租金補貼嗎?或者再花點時間找其他新的承租人?

日期:2025-09-16