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吃什麼健康長壽?百歲人瑞還能輕鬆走動、他年過80歲天天勞動!名醫揭飲食秘訣:公開7食材助降血壓
健康

吃什麼健康長壽?百歲人瑞還能輕鬆走動、他年過80歲天天勞動!名醫揭飲食秘訣:公開7食材助降血壓

編按:本書作者山口貴也是日本山口醫院院長,長期關注飲食與生活習慣對健康的影響。他結合全球長壽地區的調查,以及日本長壽村、短命村的研究,分析不同飲食習慣與健康老化的關聯。作者也介紹,有助控制血壓、保護血管的7類食物,並強調,想健康老化、維持良好的生活品質,不能只依賴單一食物,應多攝取當季盛產的作物,搭配規律活動與良好的生活習慣,才能為長期健康打好基礎。

日期:2026-10-16

拚了一輩子,臨終才懂什麼最重要!安寧醫師陪癌末病患20年,揭10個人生體悟:有些事比錢更珍貴
生活消費

拚了一輩子,臨終才懂什麼最重要!安寧醫師陪癌末病患20年,揭10個人生體悟:有些事比錢更珍貴

編按:本書作者李琦淑教授,堪稱「推動善終運動的實踐家」,她是老人福利學者,長年投入老人學與生死學研究,持續推廣「善終教育」與「悲傷輔導」,更參與「韓國善終倡議組織Dying Matters」等相關機構,陪伴人們學習如何面對老去、死亡與失落。歷經親人與丈夫相繼離世後,她更加深刻體會到:所謂「善終」,並不是等到生命最後一刻才匆忙準備,而是從還能選擇、還能開口、還能好好生活的此刻,就開始思考自己想留下什麼、又不想留下什麼。作者引用安寧醫師大津秀一陪伴癌症末期患者20多年的經歷,整理出上千位臨終患者,走到生命盡頭才領悟的人生道理,提醒我們別等到最後才明白,什麼才是生命中真正重要的事。

日期:2026-10-14

個人開發 只要想得到需求  無障礙照護、精準抓弊都能交給Agent 實務應用攻略  打造一隻 AI員工
科技

個人開發 只要想得到需求 無障礙照護、精準抓弊都能交給Agent 實務應用攻略 打造一隻 AI員工

(今周刊1556)從客製專屬助理到抓弊小工具,AI Agent讓開發門檻降低,滿足需求的路徑縮短。最懂照護難題與工作痛點的人,能設計出最貼心又實用的解決方案。

日期:2026-10-14

上班族靠3檔ETF、月領9萬被動收入!如何只花5年把660萬滾出7500萬?「越滾越富」配置法,實現安心退休
理財

上班族靠3檔ETF、月領9萬被動收入!如何只花5年把660萬滾出7500萬?「越滾越富」配置法,實現安心退休

編按:本書作者金智勳原本只是上班族,靠投資「5年資產暴增5倍」,從3億韓元(約合新台幣663萬元)本金一路累積,至今淨資產達34億韓元(約合新台幣7500萬元)!透過S&P 500、QQQ、SCHD這3檔美股ETF,打造每月400萬韓元(約合新台幣9萬元)被動收入,實現財富自由。他也進一步公開「絕對不虧損」資產配置策略,教你如何兼顧本金安全與資產成長。

日期:2026-10-08

慈濟60年,下一棒交給誰?從青年志工、公益創業,看見善的世代接力
教育

慈濟60年,下一棒交給誰?從青年志工、公益創業,看見善的世代接力

慈濟邁入60周年,愛與善正由新世代接棒。從志工服務到投入解決環境與教育痛點的社會企業,無數青年在慈濟的陪伴下,將感動化為具體行動,更從台灣走向國際,為世界帶來深遠的改變力量。

日期:2026-10-01

長春石化林書鴻近百歲仍每天上班,謝金河拿敬老卡喊「有點感傷」⋯他揭抗老神藥:不是粗茶淡飯而是它
政治社會

長春石化林書鴻近百歲仍每天上班,謝金河拿敬老卡喊「有點感傷」⋯他揭抗老神藥:不是粗茶淡飯而是它

財信傳媒集團董事長謝金河在最新一集《數字台灣》節目中,觸及目前對台灣來說相當重要的兩個議題:老化與少子化。針對此兩議題,他請到關渡醫院院長陳亮恭與中央研究院研究員鄭雁馨兩位專家,為國家政策發展方向提建言。

日期:2026-09-29

油漆工之子獲張忠謀欽點,竟回「我無法勝任」…李瑞華一句大實話,轉去幫台積HR轉骨、魏哲家當他小老師
職場

油漆工之子獲張忠謀欽點,竟回「我無法勝任」…李瑞華一句大實話,轉去幫台積HR轉骨、魏哲家當他小老師

新加坡貧困油漆工之子李瑞華,闖蕩外商20年,落腳台灣帶領台積電人資。卸下光環後,全心投身教育20餘載,散財做公益。

日期:2026-09-23

長壽秘訣是什麼?百歲老人都做這1事!名醫活到91歲領悟:與其求身體「無病無災」不如跟疾病和平共處
健康

長壽秘訣是什麼?百歲老人都做這1事!名醫活到91歲領悟:與其求身體「無病無災」不如跟疾病和平共處

編按:本書作者折茂肇醫師今年已高齡91歲,他長年投入老年醫學研究,融合自身的經驗,提出「放任式養生法」。他指出,人一旦過了75歲,身體機能就會呈斷崖式下滑,此時應以全新的醫療眼光來檢視身體的健康狀況,包括血糖、血壓、飲食和體重都需放寬標準,只要求「整體機能夠及格」就好,與其希望老年無病無災,不如追求「帶病長壽」,與疾病共存。

日期:2026-09-17

台商赴美不是帶著技術就能贏!半導體供應鏈抱團出海,從「單打獨鬥」到軟硬整合搶占商機
科技

台商赴美不是帶著技術就能贏!半導體供應鏈抱團出海,從「單打獨鬥」到軟硬整合搶占商機

上周五台灣半導體展最後一天,我以TAIWANinside共同創辦人身份,主持一場「台灣半導體供應鏈共同出海」論壇,多位產業前輩共同參與這個活動,也暢談台灣如何軟硬整合建構最強的硬實力,我想把這場論壇的精彩內容做一個整理。

日期:2026-09-07

他是張忠謀心中總工程師!秦永沛、邱順建、陳威明「工研院新科院士」,都沒喝洋墨水如何撐起護國群山?
科技

他是張忠謀心中總工程師!秦永沛、邱順建、陳威明「工研院新科院士」,都沒喝洋墨水如何撐起護國群山?

工研院周一(9/7)舉辦「第15屆工研院院士授證典禮」,新科院士分別是台積電執行副總暨共同營運長秦永沛、瑞昱半導體董事長邱順建、台北榮總陳威明,橫跨半導體製造、資通與醫療領域。3位新科院士推動台灣產業升級、社會進步,因而獲得院士殊榮,更關鍵的是,他們學士、碩士都在「台灣攻讀」,職涯也全數奉獻台灣。

日期:2026-09-07