編按：本書作者宋晏仁醫師提出「211全平衡瘦身法」，以「蔬菜2份（占1/2）、蛋白質1份（占1/4）、原形優質的醣類1份（占1/4）」的黃金比例。他以此方法，從體重92公斤，瘦到73公斤，6個月甩肉近20公斤，而且沒復胖。
日期：2026-10-07
編按：本書作者任英彬身為史丹佛大學老年醫學專家，他將醫學研究轉化為人人都能做到的習慣，從飲食、生活方式到腸道健康，提供具體可行的生活調整方法。作者強調，遺傳基因只決定約20%的衰老，其餘80%與後天習慣有關。真正決定你老得快不快的，可能不是年齡，而是看你每天怎麼生活。
日期：2026-10-06
台北紡織展今日登場，遠東新這次以世界盃為主題，展區展示其以聚酯纖維材料，為22個國家隊製作的球衣。遠東新副董事長暨集團創新長徐國安，也在開展首日現身展覽。
日期：2026-10-06
最近與台灣朋友談到台海問題，一位朋友說：「我從來不覺得老共會武力犯台，不知為何這麼多人如此緊張。不戰而屈人之兵，一直是老共最高戰略。」這句話很有代表性。我也同意其中一半：北京當然希望「不戰而屈人之兵」。如果能以軍事威脅、經濟壓力、外交孤立與心理戰迫使台灣接受北京的政治條件，何必承擔跨海作戰的巨大風險？但問題恰恰出在另一半：「既然北京希望不戰而勝，所以中共不會打。」這個推論在戰略上並不成立。
日期：2026-10-06
「薪傳100 x 課輔100」是中華開發文教基金會自2007年設立的獎助計畫，獎助公私立大學院校優秀清寒學生，受獎助學生須投入100小時為弱勢學童進行課後輔導，讓一份資源同時幫助大學生與弱勢學童兩端。計畫緣起：自2007年設立，至今邁入第20個年頭。運作方式：每位受獎助大學生須提供100小時課後輔導，陪伴弱勢學童完成作業、培養閱讀習慣並參與運動。累計成果：投入金額高達9200萬元，獎助近2000人次大學生，陪伴近2000名弱勢清寒學童。雙向影響：大學生獲得經濟支持，也在陪伴中重新認識自己；學童則提升學習自信，變得更開朗。外部肯定：歷屆服務成果深獲社福機構、學校與政府機關的肯定。每個星期五，就讀新竹某大學蘇同學最期待的時光，便是前往鄰近國小的兩個半小時。當蘇同學走進輔導室，女孩小羽（化名）總是乖巧地在寫作業，一抬頭看見她，便會雀躍地從椅子上跳起來抱起書包，緊緊跟在她身後。小羽的心思極為細膩，很會察言觀色，總是小心翼翼地猜想大人的心思。蘇同學回憶，即便自己從不曾生氣過，但只要當天因太疲累而稍微失去笑容時，小羽就會緊張地問她：「是不是生氣了？」似乎是害怕因為剛才自己的小任性，讓大人不開心。這樣的孩子總是得到大人的喜歡，在體制內被貼上「乖巧」的標籤；然而，這不僅是單純的懂事，而是環境迫使他們提早磨練出的求生本能。
日期：2026-10-06
此案例收錄於臺北市政府產業發展局《中小企業ESG供應鏈轉型實踐指南案例》，為《永續台北好企機》計畫彙編出版，聚焦供應鏈永續轉型，涵蓋產品永續設計、材料循環利用、物流價值創造、人才參與，及利害關係人溝通等面向，協助企業從各環節找尋合適的ESG轉型切入點。
日期：2026-10-06
今周刊編按：彭博（Bloomberg）公布最新全球500大億萬富豪排行榜，截至9月30日，全球500大富豪中約100位科技富豪財富合計猛增8,450億美元，創下歷年前9個月最高紀錄。台灣有9位企業家強勢擠進，其中，排名最高的不是鴻海創辦人郭台銘，亦非輝達執行長黃仁勳，而是由廣達集團創辦人林百里奪下，以淨資產169億美元高居全球第169名，一舉摘下台灣富豪榜首。受惠於AI需求大爆發，伺服器滑軌大廠川湖科技創辦人林聰吉（淨資產狂增110億美元、達到164億美元），躍升至全球第174名。聯發科董事長蔡明介（淨資產153億美元，增94.7億美元）與台達電創辦人鄭崇華（淨資產132億美元，增61.7億美元），分別排行第198名與第256名。另外，最受關注的全球科技首富則是特斯拉執行長馬斯克（Elon Musk），今年截至9月底財富增加3100億美元，約占這項指數總增幅的40%。他旗下太空探索公司SpaceX與xAI合併上市後，一度登頂成為全球首位身價突破1兆美元的富豪。
日期：2026-10-06
台股周一(10/5)進逼5萬點大關，0056(元大高股息)更是衝高來到57.9元，續創歷史高點，不少人買ETF都想買最低點，但0056在公布最新一季配息1.72元後就直接奔赴57元之上，讓不少存股族都在想是否還要繼續加碼？0056目前股價遠高於年線價格43.93元，顯示屬於強勢位階，面對許多投資人對「股價過高」的疑慮，存股達人知美給出便宜價、合理區間價以及昂貴區間價，目前在60元以下仍屬甜甜價。
日期：2026-10-06
記憶體大廠美光科技（Micron Technology）上周公布2026年會計年度第4季財報並召開法說會。由於存股池中有追蹤華邦電（2344），美光法說會中釋出的訊息值得我們留意。因此，我們將美光法說會進行簡要整理並分析。
日期：2026-10-05
編按：00712（復華富時不動產）近期股價持續走弱，周一（10/5）再跌2.35%，收在7.06元，近1個月股價已下跌18.76%。00712從發行價20元一路跌至7元多，讓不少投資人開始關注：00712股價為什麼一直跌？00712還可以買嗎？配息率近10%現在能撿便宜嗎？值得注意的是，00712周一股價已低於淨值，折價0.02元，折溢價幅度-0.28%；最新2026年第3季現金股利為0.20元，以目前股價計算，年化配息率約9.89%。高配息加上股價大幅修正，看起來似乎很誘人，但00712究竟是「跌深值得撿」，還是高配息背後其實藏著更大的風險？要回答這個問題，不能只看00712配多少息，更要先搞懂它投資的本質。mREIT是什麼？與一般靠出租商辦、商場、住宅賺取租金的REIT哪裡不一樣？當升息、融資成本上升，甚至金融市場出現流動性危機時，mREIT可能面臨什麼風險？00712等降息就一定會漲回來嗎？老手一次拆解。
日期：2026-10-05
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