編按：本書作者是日本知名柔道整復師兼瘦身教練野上浩一郎，發現煩惱肥胖的人和煩惱疼痛的人一樣多，於是開始指導瘦身。他提出「三分鐘熱度瘦身法」，透過3天努力瘦身（ON）、1天放鬆（OFF）循環，並每天手寫記錄飲食與體重，掌握飲食量。野上浩一郎治療過約3萬人，指導800人瘦身，參與者成功率（減重3kg以上）高達96.6％，即使過去減重總是無法堅持的人，也能順利達成目標。他指導的案例之一是日本知名精神科醫師樺澤紫苑。樺澤醫師雖然每周做6小時劇烈運動，但因熱愛美食和應酬，體重一直瘦不下來。透過「三分鐘熱度瘦身法」，他在3個月內減重6公斤，且體重至今維持不變，沒有復胖。進行「三分鐘熱度瘦身法」也可以在休息日吃炸物，不過，要吃炸物要掌握1原則：「務必吃剛炸好的」。而在喝飲料時也要注意，市售甜飲糖分高，有的罐裝咖啡甚至加了5~6個方糖，他建議，拿鐵可把牛奶換成低脂、無脂或杏仁奶，他也公開在咖啡廳、手搖飲的點餐技巧，瘦身也能享受生活。
日期：2025-11-05
今年「日本移動展」上，從在地的豐田、日產、本田到中國比亞迪，都大秀肌肉。面對中國電動車崛起的壓力，日系車廠有何突圍之道？
日期：2025-11-05
君曜科技靠自行研發的手機螢幕橋接晶片，成為橋接晶片供應商龍頭。證明以靈活的小團隊、貼近市場的策略，在競爭激烈的驅動IC市場，也可以找到一片天。
日期：2025-11-05
安世半導體是全球化企業典型，卻淪為大國角力的絞肉機，牽連全球汽車業慘遭「卡脖子」；它印證了，只要大國鬥爭不停歇，「脫鉤」就是企業戰略的唯一選項。
日期：2025-11-05
普發一萬飯店優惠、普發一萬住宿優惠來了！普發一萬元放大術各飯店全面祭出，包括買一晚送一晚，還有送早晚餐。普發現金一萬最快11/12入帳，剛好遇上年度最大的ITF旅展活動！本篇整理各大飯店、旅行社普發現金加碼優惠及特價機票資訊，普發1萬元出國玩這樣用！
日期：2025-11-05
勞動基金運用局周一(11/3)公布最新勞動基金績效，整體勞動基金規模7兆4,399億元，9月單月收益2167億元，截至9月底收益數5588億元、收益率8.14%。大家所關注的新制勞退基金前9月規模4兆9152億元，收益數3620億4033萬元，收益率7.69%，若以目前參與收益分配的新制勞退有效帳戶1292萬戶來估算，換算目前平均每位勞工帳上賺進2.8萬元。這筆勞退分紅何時才能領？勞退基金每年3月都會分配前1年績效收益，分紅依照勞工帳戶內金額、投保年資、月提撥金額比例分配，這筆錢勞保退休金要60歲才能開始提領！
日期：2025-11-04
編按：中工(2515)股價自上周一(10/27)股價連日飆漲，原先外界以為是陶朱隱園開紅盤的慶祝行情，想不到結果出乎意料。中工本周一(11/3)發出聲明，表示寶佳集團旗下的子公司已掠奪公司1成股權，引發市場與公司治理疑慮。中工對此表示憂慮，擔心京華城訴訟案審理之際，有心人士覬覦經營權。而寶佳集團旗下上市公司華建(2530)，也在今日(11/4)申報取得中工股權，合計持股已超過10%，更宣告目的是為了併購而來，讓原本暗潮洶湧的經營權之爭，正式浮上檯面。
日期：2025-11-04
作者吳欽智為揚智科技創辦人之一，曾任揚智科技董事長、目前是華碩電腦首席技術長。揚智是台積電第一個客戶，其中的VAL產品，是台積電製造的第一個商用晶片。本文為作者到韓國「江原道半導體論壇」演講的內容，經授權後獨家刊用。
日期：2025-11-04
穩定幣的創新發展在全球幾乎是同步在進行，當世界都在動，對台灣金融業而言，應用什麼樣的態度評估自身的角色？該以哪些方式切入這個全球趨勢？以下讓我們以「進攻」和「防禦」的角度進行深度分析。
日期：2025-11-04
台積電持股近三成的晶圓代工業者世界先進（5347），今年第三季受惠出貨量及產能利用率雙雙上升，營收年增4.6%至123.49億台幣，惟受到折舊費用及新台幣匯率影響，同期淨利年減兩成至17.03億台幣，每股純益0.91元，創下六季以來新低。不過，公司管理層預期，今年以來大部分客戶的庫存調整可望在本季或明年第一季落底，且隨著市場對於2026年的成長有高度期待，明年動能可期。其次，2024年6月世界先進與恩智浦半導體（NXP）宣布在新加坡合資成立的12吋晶圓廠VSMC，已經在今年10月底進機（移入生產設備），將照計畫於2027年投產。
日期：2025-11-04
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