編按：本書作者班．阿札迪從童年到24歲，長期受代謝失衡所苦，體重暴增36公斤，伴隨膝蓋與下背疼痛、自體免疫疾病、糖尿病前期、慢性疲勞與憂鬱。醫師只給「少吃多動」的建議，檢查數據看似正常，身體卻持續發炎惡化。為了自救，他大量閱讀、重新檢視飲食，改以雞蛋、肉類、天然脂肪與非澱粉蔬菜為主，短短幾天就感到頭腦清晰、發炎減緩，之後更成功減重36公斤、體脂率從34%降到6%，他在書中揭開30天有效燃脂、修復荷爾蒙、重建代謝平衡的方法。
日期：2026-03-05
44歲女星許維恩去年11月底確診乳癌，週三(3/4)首度公開談這段病情，分享從發現確診到手術結束的心路歷程。經紀人表示，許維恩現在恢復得很好，持續追蹤、治療中，最近也瘦了一大圈。明明沒有家族病史，許維恩卻罹患乳癌、腫瘤變化速度之快，《今周刊》一文帶您了解什麼是乳癌、什麼樣的人易患乳癌、如何預防乳癌發生、乳癌症狀有哪些，以及6種常見治療方式一次看。
日期：2026-03-04
今周刊編按：「功夫皇帝」李連杰現身來台！李連杰週三(3/4)出席慈濟心靈講座，以「沒有當下的當下，才是當下」為題分享人生體悟。由於近年李連杰屢屢被傳健康亮紅燈，2025年更捲入「換心回春」風波，李連杰一開場便自嘲：「我上一次來這裡，要先跟大家說『我沒死』，這次要說的是，我沒病，也沒換心臟。」李連杰還澄清許多謠言，像是說他「換年輕人的血」、「養小鬼」，甚至「吃小孩」，李連杰也忍不住笑出來：「什麼換血，這挺殘忍的吧？還有吃小孩，怎麼吃？紅燒還是清燉？網路上真的什麼都有。」此外，他也說謠傳換心臟的事純屬幻想，「說我換人類心臟，想像力太小了。怎麼不說我換個華為心臟、小米腎，或者特斯拉的也可以。」已經60多歲的李連杰談到生死議題，他坦言已看淡生死，對於「活到150歲」的願景也沒興趣，直白說：「如果是現在60多歲的身體，那不用了，動不動就腰痛。」李連杰也說，自己就只是個普通人，不是什麼功夫大師，「我也會生病、也要做檢查，生和死是平等的，呼吸也是平等的。」他認為現在最重要的是珍惜生命，努力走到最後，以最真誠的態度面對人生。
日期：2026-03-04
2026台灣燈會在嘉義，從元宵節3/3展到3/15。今年亮點很多，包括跳脫過往，以嘉義最知名的阿里山神木為主燈，並將2025大阪世博參展的「TECH WORLD館」搬來嘉義、與日本電玩大廠任天堂合作，設置「超級瑪利歐」燈區。嘉義縣長翁章梁表示，今年台灣燈會主題是：「光躍台灣，點亮嘉義」，就是希望台灣在世界的光可以點亮嘉義。總統賴清德指出台灣燈光已經第 37屆，走出了自己的特色。Discovery指出，台灣燈會是國際上非常重要、也非常有代表性的活動之一，有國際旅遊刊物稱譽台灣燈會是「沒有雲霄飛車的迪士尼樂園」。
日期：2026-03-04
品味，英文是taste。劍橋字典解釋，有品味就是：有能力判斷什麼是良好或合適的。在工作中引領品味的達人，回歸自己空間，依舊延續著美與質感。走進視覺藝術家、米其林主廚、唎酒師的家，他們透過生活選物，為自己的日子戴上桂冠。聚香小酒杯、裝水裝「美麗」的玻璃壺、空氣中的檀味禪意…揭開職人下班後，家的生活戀物。
日期：2026-03-04
從透明裸色到繁複光療，美甲早已融入現代生活日常。然而，當以指甲呈現個人風格與情緒表達成為常態，該如何在美觀與健康之間取得平衡？
日期：2026-03-04
當醫師建議轉換居家安寧，並不代表放棄治療，而是將照護重心轉向舒適與尊嚴。在熟悉環境與家人陪伴下，透過緩和醫療，讓患者平穩走向生命終點，也讓家屬在充足準備中好好道別。
日期：2026-03-04
台股開紅盤後強勢續攻，加權與櫃買齊創高，但量能爆棚與乖離擴大顯示過熱訊號浮現，加上國際局勢與美股轉弱，三月行情恐添變數。
日期：2026-03-04
隨著央行第七波信用管制奏效，二○二五年房市正式進入盤整期，市場已經進入絕對的買方市場，在選擇變多、節奏變慢的二六年，買方該如何運用手中的主導權，挑選出真正保值且宜居的標的？
日期：2026-03-04
美國對伊朗的軍事行動，看似中東局勢延伸；對台灣而言，卻是一場結構性測試。關鍵不在美國是否支持盟友，而在於：當華府同時面對歐洲、中東與印太三線壓力時，戰略資源與政治能量如何排序？任何大國軍力或許強大，但真正有限的是戰略集中度。台灣的安全，嵌入在這個排序之中。
日期：2026-03-04
