編按：本書作者葛厚函（小葛教練）是銀髮運動教練，分享一位60歲婦人從臥床到重訓抱孫的運動故事，曾住院臥床1個月的她，出院後肌力不足、核心無力，從椅子上要站起來都要人攙扶。透過3個月引導訓練，她感受到爬坡變輕鬆、褲頭變鬆、健檢紅字改善等改變，從抗拒運動到找回成就感。如今她已能拿12公斤壺鈴進行重訓，出國爬樓梯、提行李也不再氣喘吁吁，不僅重拾體力與健康，更重新找回對未來的期待，親眼見證女兒成家、圓夢抱孫。作者整理出銀髮族居家運動，針對膝蓋痛、腰痠背痛、五十肩與平衡協調，幫助長輩改善下肢穩定、核心力量與日常活動能力。
日期：2026-06-26
AI浪潮正重塑全球產業和治理，高雄市副市長李懷仁週四（6/25）出席《今周刊》「台灣大未來 國際高峰會」時，以「城市轉型實錄：AI驅動 高雄落地」為題，剖析高雄如何從傳統重工業城市進行城市轉型。他並公開高雄市政府如何聯手輝達、鴻海等國內外大廠，以「高雄燈塔計畫」與「CityGPT」建構智慧城市，提升治理效能。
日期：2026-06-25
統一集團於2023年併購家樂福，由於法國授權將至今年6月份到期，也讓外界好奇7月1日開始家樂福會改名為什麼？外界瘋傳家樂福可能會改名為「樂家康」、「萬家福」，超市店改為「小樂超市」等，不過皆未獲得官方證實。隨著「家樂福」將在台灣走入歷史，最新一期DM也隨之曝光，多項民生用品買一送一，還推出味旅義大利美食節活動，熱推進口商品促銷；官方也預告全新品牌APP將於6月30日正式啟用，會員通知信隨之曝光，強調各類提貨券、儲值金等皆可繼續使用，以維護消費者權益。
日期：2026-06-25
今周刊編按：財團法人中央通訊社新一屆董事會名單底定。文化部週三(6/24)公布第11屆董監事名單。由現任中華文化總會副會長江春男接任董事長，接棒即將卸任的李永得。文化部長李遠表示，江春男長期投入新聞工作與公共事務，在台灣不同時期，扮演具批判精神的公共知識分子角色。期待中央社在新團隊帶領下，持續堅守新聞價值，發揮國家通訊社功能，成為台灣與世界接軌的重要橋梁！
日期：2026-06-24
(今周刊1540)初次登場，美國聯準會新任主席華許就對市場投下震撼彈──相較就業市場，他將貨幣政策的首要目標轉向控制通膨。隨之而來的是，升息預期扶搖直上，聯準會立場瞬間由鴿轉鷹，除了抗通膨，縮表、換指標、降低透明度，都是他的新計畫，如何面對如此非典型的聯準會一把手，已成金融市場新功課。
日期：2026-06-24
日前讀到一篇蕭上農先生寫的文章，標題是「他怎麼把戰爭變成一門資料生意？」（https://www.anduril.tw/fedorov/），內容則是訪談今年1月上任的烏克蘭國防部長費多羅夫（Mykhailo Fedorov）的改革行動。讀完後，很佩服這個小國家能夠找到一位勇於創新突破的國防部長，同時也覺得，我們的總統賴清德和國防部長顧立雄，都應該好好看看別人是怎麼做到的。台灣與烏克蘭當然很不一樣，面對的問題與挑戰也有明顯差異，但看到別人的成就，還是不免要想一下，在烏克蘭國防部可以完成的許多改革，是否能用在台灣？我們台灣可以從中學到什麼？尤其是上周6月18日，監察院也針對國防產業供應鏈發布調查報告，我想，正好可以用這份報告指出的諸多問題，再對照烏克蘭的作法，可以讓我們有一些新的學習。當然，首先還是要先看一下，台灣與烏克蘭有什麼差別？
日期：2026-06-22
面對職安法職場霸凌專章新法施行，職場霸凌調查，早已不是公司內部「找幾個人問一問、寫一張結論」就可以交差的內部程序。
日期：2026-06-15
主動式ETF成為台股投資新寵，其中00981A掛牌以來股價、規模、受益人數持續成長，也讓市場開始出現另一種聲音：主動式ETF費用率比0050高，長期下來是否會拖累報酬？
日期：2026-06-11
央行總裁楊金龍周三(6/10)到立院備詢，對於立委關心當今股市熱絡、房市冷清，關心6/18登場的第二季央行理監事會議的「選擇性信用管制措施」走向。楊金龍答詢時回應：「選擇性信用管制到目前為止，事實上是『就到這裡』」。這番「金龍鼓勵」在台股周三震盪之際，營建類股逆勢走強，包括京城（2524）、聯上發（2537）、永信建（5508）、冠德（2520）、海悅（2348）、國建（2501）等個股盤中漲停，類股整體漲幅逾4%，成為盤面資金焦點。對於立委詢問將在7月底屆期的「新青安」方案後續，以及是否可能考慮對婚育家庭貸款額度上限，從1000萬提升到1200萬或1500萬？財政部長莊翠雲答詢時透露提升額度上限「或許是可以考慮的方向」，並表示新青安屆期後後續如何執行，財政部仍在聽取各界意見，同時與各部會討論，並預期在6月底前提出完整方案，向各界說明。
日期：2026-06-10
想進輝達工作，文組人也有機會！輝達最新開出「簡報設計師（Powerpoint Presentation Graphic Designer）」職缺，主要負責協助高階主管對外簡報製作、如何簡報視覺化精美呈現、品牌溝通和企業敘事，隸屬於行銷和企業溝通的領域。輝達官網明確列為現有正式職缺，可遠距上班，起薪根據所在地、經驗以及類似職位員工的薪資水平而定，官網寫到3級員工基本薪資10萬美元至16.6萬美元，換算台幣約310萬至520萬元，等級4甚至能到650萬元。相關消息一出，讓文組人重新燃起希望，紛紛在社群平台上掀起一波討論潮。
日期：2026-06-10
