運動與健康之間有著密不可分的關係，涵蓋了從日常活動到規律訓練的各種形式，適當的運動不僅有助於維持健康，還能提升身體各方面的功能。為了增進健康，有幾種基本運動是不可或缺的，包括呼吸、姿勢、關節伸展、心肺耐力、肌力、肌肉爆發力、肌肉耐力、身體平衡力、身體協調力，這些基本元素共同構成了健康體能的基礎。許多日常活動本身就涵蓋了上述基本運動的要素，例如跑步、走路、騎自行車、游泳、打太極拳、跳舞、登山、庭院勞動等等。這些活動在促進健康方面各有側重，對身體的不同部位產生正面影響。
日期：2026-03-27
台灣寵物保健市場快速成長，但在產品標示與資訊透明度方面，仍與歐美成熟市場存在差異。隨著消費者開始以更高標準檢視寵物產品，品牌如何回應資訊透明與國際規範，也逐漸成為產業發展的重要課題。
日期：2026-03-26
今周刊編按：中東戰火影響石化原料供應，不只是加油變貴了，從民生用的塑膠袋、衣服、鞋子到機械，成本全面喊漲。其中，塑膠袋不僅漲價還缺貨，小塑膠袋都漲了5至10元，業者表示，工廠近期都沒有再出貨，只能靠原有庫存支撐。織襪產業也因石化產能不足，使用的化學纖維傳出本月底或4月起將漲價3成以上，終端銷售廠商因怕影響買氣，只能咬牙苦撐。
日期：2026-03-25
台中國際會展中心周一（3/23）舉行開幕典禮，由台中市長盧秀燕與貿協董事長黃志芳共同主持，立法院副院長江啟臣、經濟部政務次長江文若、立委、駐台使節及各大公協會代表齊聚一堂，見證中台灣會展發展的重要里程碑，宣告台中正式邁入國際會展城市之列。黃志芳表示，會展中心將成為城市發展關鍵引擎，未來貿協將導入全球資源，強化產業國際連結，並帶動城市轉型，打造中台灣新里程碑。
日期：2026-03-23
台灣房價所得比屢創新高，讓許多投資人開始將目光轉向海外市場。從日本、泰國到杜拜，海外置產逐漸成為資產配置的新選項。財經作家Dr.Selina 楊倩琳曾在泰國置產8間房，靠5%租金投報率建立被動收入。她提醒，海外買房牽涉到稅制、匯率與市場需求，風險也與本地市場不同，置產投資並非單純追求房價漲幅，而是從「資產配置、租金報酬與生活需求」三個角度思考，才能真正找到適合自己房產市場。
日期：2026-03-19
你是否曾經有過下列經驗？●爬樓梯變得好累●越來越容易感到疲憊●覺得自己的姿態變差●明明沒有任何障礙物卻自己摔倒或絆倒●腳變得容易抽筋我想應該很多人都有過以上的經驗。其實，這些也有可能是肌肉衰退的徵兆。然而，有很多人會把「容易感到疲憊」、「體力越來越差」的原因，全部歸咎在「畢竟上了年紀」。雖然我們很常聽到有人這麼說，但這些問題絕對不是年紀增長所造成的。即使年齡相仿，也會有人活力充沛，有人總是體力不支。也就是說，在同齡的人裡面，有人「臥床不起」，也有人健健康康地過日子。年齡增長和身體衰退並不能畫上等號。
日期：2026-03-19
(今周刊1526)潘健成將NAND從單純的儲存零組件，進化為解決算力瓶頸與承載海量AI數據的關鍵方案。看這位儲存老將如何帶領群聯，為群聯開拓新局。
日期：2026-03-18
當媽媽回歸職場、哺乳節奏改變，或因奶量不足面臨換奶抉擇時，家長最關心的就是如何找到「銜接母乳」的配方奶，讓寶寶在成長關鍵期仍能獲得穩定、安心的營養支持與保護力。啟賦奶粉 3 有全球領先乳品龍頭雀巢的食品科研資源，長期深耕母乳研究，累積豐富臨床數據，並建立嚴謹的逐批檢驗與品質安全控管機制，從產品原料到製程層層把關，設計貼近不同需求的配方奶，為各成長階段寶寶提供持續營養支持，讓家長在換奶過程中多一份安心。
日期：2026-03-13
愛山林建設與茂德機構首度合作就取得「中山長春公辦都更案」。本案由愛山林擔任領銜公司，和茂德旗下的國巨投資組成「寶山林建設」，預計投入約58.21億元。愛山林董事長祝文宇透露，原本他是打算獨資標此案，因茂德想要合作，雙方因而結盟，由祝文宇的太太張瀛珠擔任寶山林建設董事長。雙方的投資占比為愛山林出資7成，茂德占3成，計畫在2032年完工。而目前愛山林主打交屋前只要付15%工程款，交屋再付5%，首購住戶若是資金有困難，他正在思考如何解決？「我的初步想法是屋主在交屋前交給我一筆錢，不管是5萬、10萬，交屋前我幫你賺抵交屋款。」他樂觀預估一年投報率超過5成。
日期：2026-03-10
藍白十度阻擋「軍購特別條例」及特別預算案，在美方「關切」後，國民黨團周四（3/5）先公布黨版草案為「3500億元+N」，然下午發佈新聞稿卻變為「3800億元+N」，遭媒體群起質疑，然國民黨團迄今仍未回應。對此，行政院長卓榮泰周四指出，他現在很少看到有任何預算編列，是用「多少錢+N」的方式進行，這完全是不確定的。卓揆譬喻，若政府要蓋120坪的房子，卻說要先蓋30坪，以後再來「+N」慢慢蓋，「那我地基怎麼打？內部的空間怎麼規劃？生活的機能怎麼配置？」這樣完全無法達到整體規劃的目的。
日期：2026-03-05
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