編按：本書作者清水忍擁有超過35年減重指導經驗，他打破挨餓減肥迷思，提出「邏輯瘦身法」：從飲食、運動和生活習慣下手，透過控制熱量攝取，維持肌力和有氧運動來提升活動量，3個月切換成自然變瘦模式。作者分享，63公斤的準新娘S小姐，身形「圓滾滾」的她，有練格鬥技卻瘦不下來，直到婚期逼近，才決心要瘦11公斤。S小姐只被要求3件事：吃八分飽、不添飯、挑低熱量食物；再配合每天10分鐘的提臀與肩胛運動，她9個月瘦9公斤，婚禮當天降到54公斤，背部線條被讚「超級美」。清水忍強調，體重百分之百取決於生活習慣，唯有落實12個「瘦子生活習慣」，才能真正持久的瘦身效果。
日期：2025-10-23
光復節連假即將到來！天氣持續受東北季風影響，中央氣象署周四（10/23）針對多縣市發布豪雨特報，加上東北季風與低氣壓共伴影響，天氣狀況相當不穩定，3天連假是否都會泡在雨中？《今周刊》本文帶讀者一次看光復節連假天氣。
日期：2025-10-23
非洲豬瘟來勢洶洶，源頭回溯自台中市梧棲區一處養豬場爆出疑似非洲豬瘟病例，儘管農業部緊急宣布全國豬隻「禁運、禁宰」5天，但該養豬場在10月13日仍出貨28頭豬，形成防堵非洲豬瘟散播的漏網之魚。究竟非洲豬瘟到底有多嚴重？毒理學專家、中原大學生物科技學系副教授招名威便說明非洲豬瘟「生存力驚人」的特性，並提及1997年的口蹄疫風暴，強調台灣一旦失守，後果恐不堪設想。
日期：2025-10-23
2025年「霜降日」就在10/23，霜降有天氣漸冷、初霜出現之意，是24節氣中第18個節氣，也是秋季的最後一個節氣。受東北季風與颱風外圍環流影響，天氣變天也轉冷，霜降來臨也就更讓身體更有感。《今周刊》特別為您整理出，霜降禁忌、養生食補、還有哪些穴位可以遠離感冒。
日期：2025-10-23
根據2025年秋季彼得森國際經濟研究所全球經濟展望論壇的分析報告，美國2025年經濟成長率預期達1.9%，較2024年的2.8%遜色不少，然而在眾多不利因素下，經濟展現超乎預期的韌性，其中多賴人工智慧適時出現，股市財富效應支撐經濟不至於大幅疲軟。預計2025至2026年交接之際，關稅政策副作用將更加顯明，不僅通貨膨脹恐將升溫， 2026年經濟成長率將更進一步跌至1.7%，導致勞動市場也隨之受到負面影響。
日期：2025-10-23
今周刊編按：中國國台辦連續兩周發布對台加強宣傳的作為，10/15才宣布增加國台辦例行記者會召開頻率，改為每週一次，而陸委會例行記者會目前仍維持每周一次。陸委會副主委梁文傑日前大酸說，國台辦記者會內容都是千篇一律的詞彙，例如「以武謀獨」、「綠色恐怖」、「不得人心」、「自取滅亡」等，這樣的記者會就算每天開，其實大家聽到的訊息都是一樣的。而國台辦為了加強對台灣新聞發布工作，開設臉書粉絲專頁「國務院台辦發言人」，發言人朱鳳蓮證實是官方粉專，而截至10/23中午12時，追蹤數已破1.4萬。消息一出，大批網友湧入留言區留言，更有人瘋狂留言追問中國藝人于朦朧的死因，這些留言都遭到官方刪除，但隨著留言越來越多，官方似乎已經「放棄掙扎」。
日期：2025-10-23
新台幣要改版了！為確保防偽技術持續領先潛在偽造者，各國都在16至 24年即進行鈔券改版，我國距離上次發行已經過了24年，央行宣布將推動新版紙鈔。央行總裁楊金龍週四（10/23）於立法院表示，若現在不改版，未來成本會更高。至於有立委反應台幣面積太大，且鈔票面積大小不一，未來可以考慮把鈔票面積稍微縮小，不只好用，又環保還可以節省成本，只要用顏色做區隔就好。對此，楊金龍回應，他覺得這個建議很好，會請發行局研究。另外，針對全民關注的普發現金，央行表示已建立「數位公共建設金流平台」，8月先行試作客家委員會之客家幣，預計11月用於普發現金。
日期：2025-10-23
「鄉下孩子就是放野到處跑，下課在稻田裡打棒球，冬天跟著阿公去海邊捕鰻苗。」目前在台大漁業推廣委員會、航空業任職的捕鰻職人第三代林芷晴，童年與多數都市孩子截然不同。她的阿公是宜蘭壯圍的捕鰻職人，家族曾歷經鰻魚養殖的興衰，從捕撈、養殖到務農，唯獨冬季的捕鰻苗傳統從未間斷。
日期：2025-10-23
在文化多元交融的新北市，一碗熱騰騰的油飯，曾是無數北漂族辛勤工作後最暖心的能量補給。它象徵著勤奮、踏實與團結的精神，更撫慰了離鄉背井的思鄉情。「新北油飯節」將以這份共同的味蕾記憶，邀請全民共同品味屬於新北這座移民城市的歷史、情感與滋味。
日期：2025-10-23
Windows10已經於2025年10月14日停止更新，這會引發新一波的個人電腦(PC)購買潮嗎！Windows作業軟體上一世代版本—Windows8於2023年1月停更，並沒有引發換機潮。這次會不一樣嗎?
日期：2025-10-22
