編按：本書作者山口貴也是日本山口醫院院長，長期關注飲食與生活習慣對健康的影響。他結合全球長壽地區的調查，以及日本長壽村、短命村的研究，分析不同飲食習慣與健康老化的關聯。作者也介紹，有助控制血壓、保護血管的7類食物，並強調，想健康老化、維持良好的生活品質，不能只依賴單一食物，應多攝取當季盛產的作物，搭配規律活動與良好的生活習慣，才能為長期健康打好基礎。
日期：2026-10-16
國道用路人注意！為避免成為疲勞駕駛，不少民眾開車累了都會到服務區休息。不過，近日有民眾到休息站休息，從凌晨一路睡到隔天早上，醒來竟發現車上多了一張1200元的罰單。也有民眾在台中清水服務區，停車超過4小時，發現擋風玻璃被夾了一張通知單，要求配合儘速開走。上月底也發生過1名約70歲婦人到國道3號東山服務區，在停車格搭帳篷休息，深夜返回後疑似帳篷骨架倒塌，婦人受困其中，直到隔日下午才被民眾發現並通報。其實，根據《高速公路及快速公路交通管制規則》第25條規定，車輛於國道服務區及休息站不得停放逾4小時，違者最高可處新台幣1200元罰鍰，並將予以拖吊移置保管處理。如果想在國道休息站休息睡覺怎麼辦？駕駛人可申請免費休息室，只要持駕照登記即可使用2小時，即可享有休息室內的床鋪、躺椅，部分地區還附有獨立淋浴設施，《今周刊》本文整理全台服務區駕駛人休息室位置、服務與淋浴設施，讓駕駛人安心上路。
日期：2026-10-15
10月新制上路！包括公費流感、新冠疫苗開打，勞工婚假天數從8天延長至14天、衛福部推出「健康幣」，民眾完成健檢、接種疫苗等任務即可累積，12月起可兌換健康商品；台北市停管處也放寬大型重型機車停放政策，違規最高罰1200元。此外，常去好市多的民眾也要注意，好市多熟食部改為須出示會員卡才能點餐！《今周刊》整理10月多項新制內容，提供讀者一次掌握。
日期：2026-09-30
今周刊編按：好市多(Costco)要降價了嗎？美國好市多因關稅政策相關退款約台幣58.5億，計畫將部分資金用於第4季後半段商品降價，含生鮮蔬果、肉品等類別，包括家居用品、五金等非食品商品，外界關注台灣好市多是否跟進。對此，台灣好市多回應：「好市多將持續致力於在商品售價與品質上，為會員提供最大的價值。關稅相關影響，因各區域及商品而有所不同，我們也將綜合考量各項因素，持續發揮全球採購規模的優勢，提供會員具競爭力的商品與價格。」
日期：2026-09-29
台中25歲張女上周參加公司舉辦慶中秋烤肉趴，疑因拿同一支夾子夾取生熟食，還吃到未烤熟的豬五花肉，返家後上吐下瀉、發高燒與肌肉痠痛，甚至嚴重腹瀉，苦坐馬桶3小時，嚇到掛急診就醫。醫師陳莉瑋提醒，中秋烤肉生熟食器具應嚴格分離，食材務必完全烤熟再吃，避免急性腸胃炎掃了佳節興致。
日期：2026-09-26
台灣民眾已普遍接受永續理念，從減塑、節能到綠色消費都積極參與。但當理念遇上價格，多數人仍精打細算。如何縮短價值與行動間的差距，成為產業與政府的重要課題。
日期：2026-09-23
各位運動迷注意！汗水免白流還可換好禮。運動部宣布，自2026年9月1日起至11月30日，展開為期3個月的「揮汗有禮」全民活動，推出後立即掀起全民運動熱潮！活動自9/1開跑進入第二週，許多人也關心「200萬份是不是快發完了？」對此，運動部透露，目前已有約91萬筆審查通過。近期運動部也在官網悄悄宣布「加碼100萬份加碼券」，並強調「發完為止」。活動期間，每人每週限兌換1次，每人最高可領取14次。運動部表示，繼今年初發放60萬份「運動幣」引起熱潮後，本次進一步擴大全民參與。目標讓民眾從「願意動」到「持續動」。只要達成指定運動任務並上傳紀錄，就可至各大超商、超市兌換雞胸肉、豆漿等健康好禮。此次合作通路涵蓋7-ELEVEN、全家便利商店、萊爾富、全聯福利中心、萬家福及樂家康等。有關運動部的揮汗有禮活動，《今周刊》一文整理活動期間、運動項目、活動時間、加碼券領取、審核原則等資訊。
日期：2026-09-17
好市多新制10/1上路！美式賣場好市多（Costco）於官網上公告，自10/1起，凡於好市多西式餐飲部購買餐點時，須先出示實體會員卡或手機會員條碼進行掃描後才能點餐，以維護會員權益。未來不論是在熟食部購買披薩、牛肉捲、熱狗等餐食，非會員皆無法購買，全台分店僅台中南屯店不適用。消息一出，獲得許多民眾支持，紛紛認為使用者付費，相當合理。
日期：2026-09-14
今周刊編按：有民眾到高雄好市多大順店購物，發現工作人員在打烊前沖洗烤箱，水花卻噴濺到一旁尚未包裝的烤雞上，質疑是否有食安疑慮。對此，好市多針對本次事件回覆，已於第一時間檢視相關作業流程，並持續強化人員教育訓練及作業管理，避免事件再次發生。同時，將依消費紀錄通知可能受影響時段的會員，可攜帶會員卡至附近賣場辦理退費。
日期：2026-09-11
當消費者不再只為了買東西逛百貨，商場要如何留住人？遠東SOGO的答案是：餐飲占比拉高到三成、公設比過半，甚至把黃金地段變成免費休憩區。用「反坪效」豪賭，培養下一代主顧客。
日期：2026-09-09
