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ETF

00919配息0.54元！除息日公布、現在21.45元能買？達人算甜價：年化配息率有XX%

00919(群益台灣精選高息ETF)在12/1(一)宣布配息為0.54元，除息日12/16，最後買進日12/15，發息日明年1月13日。00919目前股價約21.45元附近，已重返年線之上，上次除息價21.79元，11/13盤中一度填息，本季股息維持0.54元，單次配息率估2.52%。00919今年4季配息合計2.52元，以00919周一收盤21.45元來算，年化配息率達11.75%。對於存股族來說，00919已連2年發放股利合計4.43 元，近2年平均現金殖利率7.91%也是相對亮眼，現在要投入118萬、買約56張即可月領息1萬，大大增加被動收入。

日期：2025-12-01

健康

健身控注意！超商的即食雞胸，你還在打開就吃？真空≠無菌，怎麼吃才安全？5大鐵則不可不知

編按：真空包裝食品看似方便、乾淨又安全，從舒肥雞胸肉、豆乾、滷味到各式熟肉切片，幾乎成了現代人最依賴的「即開即食」選項。但你知道嗎？真空包裝並不是殺菌技術，甚至可能成為某些壞菌最愛的繁殖環境，其中就包含致死率極高、專門攻擊神經系統的「肉毒桿菌」。如何避免把方便變成風險，本篇文章由營養師蔡正亮一次帶你釐清真空食品的迷思，並提供5大安全守則，幫你吃得方便，也吃得安心。

日期：2025-12-01

健康

小腹凸、膝蓋沒力、失眠...40歲身體「走下坡」，50、60歲還來得及拯救？醫師揭40~70歲抗老攻略一次看

編按：本書作者林英欽醫師列出，各年齡層的抗老祕訣。30歲就要抗老，這是預防老化的黃金期，因為熬夜、外食會讓你的表面年齡老得更快。到40歲，身體開始走下坡，小腹凸、膝蓋無力、老花等接踵而來，定期健檢就格外重要。。好消息是，即使50歲後才開始運動、調整習慣，仍有機會逆轉生理年齡。這時要把握養肌肉、心血管、睡眠等6方向，並維持好心態、健康生活習慣。到了60歲，抗老重點是營養補充與良好生活習慣，這年紀的細胞仍有再生能力，都能刺激修復。到70歲也能透過運動、飲食與社交，維持肌力、骨骼與關節健康，讓行動力和生活品質不輸年輕人。

日期：2025-11-27

情感關係

羅志祥爆罹「微笑憂鬱症」，和憂鬱症有什麼不同？事業低潮又遇連環詐騙，連遺囑都寫好「看清人性險惡」

編按：羅志祥（小豬）在陪母親治療阿茲海默症時，意外被醫生診斷出「微笑憂鬱症」。他在新書《你可以笑我這個人，但請不要笑我的舞台》以自白方式分享這段經歷，驚覺表面開朗、愛笑的自己，其實很常在「假裝快樂」。他不斷思考生病的原因，除了照顧母親的壓力，還有事業低潮又接連遭詐騙，甚至有一次是有人以他巡演的名義吸金，導致他原本宣佈的5場演唱會被迫喊卡，讓他對人性感到極度失望和心寒。現在羅志祥學會放下得失心，對人生豁達的他，其實已寫好遺囑，他認為這沒甚麼好避諱，儘管如此，他仍強調自己每天的心情和狀態都很好，也持續定期回醫院檢查，也自信地宣布：「我好了。」

日期：2025-11-27

生活消費

綠野祕境慢慢烘焙的香氣

遠離都市塵囂的山野鄉林，不再只有標榜山珍野味的土雞城，在烘焙、甜點職人懷抱夢想回鄉之際，旅人想要在綠野祕境中，悠然地享受精緻冷藏甜點、烘焙麵包不再是空想，只要放自己一天假，踏青、嘗鮮皆可兼得。

日期：2025-11-26

健康

非洲豬瘟17天拆彈成功！從一份來自台中的檢體、到禁運禁宰解封與否，「防疫四要角」還原全過程

10月22日一早農業部緊急召開記者會，部長陳駿季面色凝重地宣布，10月21日下午6時6分，獸醫所檢驗的台中梧棲某畜牧場的病毒株檢體結果，呈現「非洲豬瘟病毒陽性」，震撼全國。這沉重的宣告，標記出台灣史上首個非洲豬瘟案例。經過全國17天風風火火的防疫後，11月6日中午起，非洲豬瘟中央災害應變中心正式解除國內豬隻禁運禁宰令，象徵台灣首次非洲豬瘟疫情危機成功「拆彈」。《今周刊》採訪各階段中的其中四位關鍵角色：督導防疫業務的行政院政委陳時中、指揮應變中心的農業部長陳駿季，還有防守第一線檢驗業務的獸醫所所長鄧明中，與第一時間驗出陽性的獸醫所副研究員黃有良，以還原這17天拆彈過程。

日期：2025-11-26

ETF

同樣都是高配息，0056、00945B選誰好？從配息穩定度、股價波動到買進時機...一表秒懂差異

編按：很多人以為「高股息ETF」和「非投資等級債ETF」都能領到高配息，看起來好像差不多，但實際上兩者的風險屬性、配息邏輯、價格波動完全不同。如果只看到殖利率、沒搞懂背後的資產結構，很可能在景氣反轉或股債震盪時，被波動嚇得抱不住，甚至領息領到心慌。如果你是領息族、退休族，或正考慮高配息標的（高股息ETF、非投資等級債ETF、收益型基金），看看債券達人辣媽如何讓你一次搞懂：高股息 ETF vs 非投資等級債ETF差在哪？什麼時機能買？又有哪些風險一定要避開？

日期：2025-11-26