編按：本書作者阿凡蒂‧庫馬爾-辛格醫師以自身罹患乳癌經歷為起點，省思即使有醫療專業、長年研究養生，也可能因生活壓力和堆積情緒，最終還是被病魔找上門。真正的健康不只是飲食均衡或運動規律，更要跟身體和自然的節奏同步。只要在生活中融入一些小習慣，就能讓身體更有活力。她提出，腸道健康是長壽重要關鍵，每天早上喝1杯溫水、腹部按摩、蹲馬桶排便，腸道順了更長壽。
日期：2025-12-05
今周刊編按：美式賣場好市多進駐台灣以來業績相當驚人，其中又以台中的南屯店、北台中店表現最為亮點，南屯店業績更蟬聯「世界店王」多年。先前就曾傳出好市多有意願在海線開設台中第三間Costco，如今台中市長盧秀燕也證實此事，不過相關消息仍以好市多官方宣布為主。
日期：2025-12-04
脊椎彎曲度不足造成的不適，稱為平背症候群。該症狀常與久坐、低頭等習慣相關；日常若能維持良好姿勢並強化核心肌力，便能保留脊椎彈性與弧度，發揮穩定支撐作用。
日期：2025-11-26
編按：本書作者吳佳駿以其急診與家庭醫學的專業背景，提到與父母共老的智慧。他分享獨子在5年長照中，差點賠上健康和婚姻，直到腰傷「被迫放手」才醒悟，親力親為不一定是孝順，透過真誠溝通，讓父親同意入住養老機構，並在專業照護與同伴互動下重現笑容，兒子也恢復生活品質，父子關係反而更緊密。是讓父母在家安老或機構享老？吳佳駿也分享關鍵6指標，給有長照需求的家庭，提供理性的判斷依據。
日期：2025-11-24
五十歲後的人生，還能有什麼可能？日本女團AMTRS給出最熱血的答案。她們職業各異、唯一共同點是從沒當過偶像。用汗水與笑容證明：生命的精彩，與年齡無關。
日期：2025-11-12
「吳醫師，我是不是老了？怎麼走幾層樓梯，膝蓋就痠？」、「最近連瓶蓋都打不開，是不是肌肉無力？」是不是也曾經問過自己這些問題？其實這不是衰老的開始，而是「骨與肌」正透過身體的語言向你發出求救訊號。我們常以為痠痛、卡卡、無力，是年齡漸長所帶來的自然老化現象。事實上，這些都可能是骨與肌有狀況了。這裡不談數字，而是從你每天的動作與感覺中，來辨認身體早已發出的提醒。
日期：2025-11-05
工作需長時間使用電腦、滑鼠，導致手部常有麻痛感，白天甩手就能緩解，夜晚症狀卻更明顯？這可能是俗稱「滑鼠手」的腕隧道症候群作祟，可尋求中醫治療協助緩解。
日期：2025-11-05
桃園機場第一航廈週六（9/20）發生槍響，43歲男子駕駛特斯拉白牌車Model X是慣犯違法攬客，香港女乘客不知情的狀況下上車，航警為取締該駕駛企圖逃逸，對空鳴槍8發嚇阻，但女乘客因門沒關好被甩出車外，一名仗義女子和紅帽大哥出手相救，才沒釀成更大傷勢。仗義女子在脆上轉述該名香港女遊客的狀況，表示該遊客已安全返回香港，女遊客說：「在還沒被拉出去之前，有一刻以為自己就要死在台北」！所幸她沒有骨折是皮外傷。仗義女子說對今周刊編輯特別強調，一定要公開表揚紅帽大哥，「他可能沒有脆，我想公開表揚他比較重要，我只是協助而已」。
日期：2025-09-21
編按：不少人認為，骨質疏鬆症是「老年人」及「女性」才會得的疾病，本書作者同時也是骨科名醫太田博明，提出8個問題，1分鐘骨鬆風險評估：不喜歡運動、常不吃早餐、不常吃乳製品或大豆製品、很少曬太陽、長期生理期不順、變矮、進入更年期，以及有抽菸、喝咖啡和喝酒習慣，如果符合越多這些狀況，就有可能是「骨質疏鬆症高危險群」！他建議，多攝取牛奶、優格、起司等乳製品，並多吃豆腐或納豆等大豆製品，除了有豐富的鈣質，還富含被稱為體內「骨頭守護神」，也就是與女性荷爾蒙有相似功效的大豆異黃酮。並推薦每天做「蹬腳跟」及「迷你跳躍」運動，有效改善骨質。
日期：2025-09-17
編按：房地產名人葛蘭特．卡爾登10歲喪父、進過戒毒所，直到他找到工作、娶了演員妻子，終於存到一筆投資資金，他每次投資前都問自己：「相對於買進的價格，這筆投資能產生大量的現金流嗎？」不賭房價會漲多少，找到就買下並長期持有，成功靠著這套公式致富，成為管理資產超過40億美元的傳奇人物。這套投資心法也適用於股票，本書作者丹尼爾．吉瓦尼指出，絕對不要因為股價會上漲就買進，買股票前要先問自己：「買這間公司需要多少錢？相較於買進價，這間公司能賺到多少利潤？」這才是所有成功投資人的做法。
日期：2025-09-16
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