編按：本書作者渡邊剛是世界級心血管外科權威醫師，提出「健康的血管＝健康的身體」的觀點。心血管健康與全身狀態息息相關，預防心肌梗塞、腦中風、糖尿病、高血壓、腎衰竭及血脂異常等疾病，就需要乾淨的血管。人體血管會隨著年齡增長逐漸退化，但日常飲食與生活習慣仍是保養關鍵。如何吃得更健康、改善血液品質？帶你全方位打造優質血液，守護血管健康到100歲！
日期：2026-11-10
今周刊編按：美將攻擊伊朗核設施？根據英國《泰晤士報》報導，伊朗當局近期開始向核設施周邊村莊發放碘片，且伊朗正大力宣傳多段防空演練及核災應變影片。影片內容模擬美國總統川普可能下令攻擊位於「鶴嘴鋤山（鎬山）」（Pickaxe Mountain）的地下核設施，並向民眾說明核爆發生後的避難措施。鶴嘴鋤山（鎬山）地下設施到底是什麼、實際用途為何？由於伊朗國防單位將內部配置列為機密，國際原子能總署（IAEA）檢查人員也無法進入，衛星影像同樣無法確認當地是否存放濃縮鈾，僅2020 年 9 月附近一座地面離心機工廠發生爆炸。因此，目前仍缺乏確切資訊。事實上，川普過去也曾公開將鶴嘴鋤山（鎬山）列為美國可能攻擊的目標。今年7月他在一場公開談話中表示，美國將摧毀鶴嘴鋤山（鎬山），並警告伊朗應做好準備。兩個月後，川普再度提及該地區，聲稱美方觀察到當地出現一些活動，並警告伊朗不要採取挑釁行動，否則將發動猛烈攻擊。至於美軍最強GBU-57巨型鑽地彈能否摧毀設施？有分析認為，即使投下鑽地彈，也可能僅能封鎖隧道入口、破壞電力系統，未必能夠摧毀地下核心設施。
日期：2026-11-07
déjà vu！這句法文的意思是「似曾相識」，也有人翻成「既視感」。最近富旭哥大買華邦電慘遭套牢，帳面虧損近150萬元。這讓我想起了2022年6月我開始買進長榮海運（2603）的往事，當時，帳面虧損一度逾30%，而且是在買進後沒幾天就開始暴跌，好像突然被雷劈到一樣....。
日期：2026-11-06
每天吃花生醬3湯匙，就能降低肌少症發生機率？最新澳洲臨床研究指出，65歲以上每天吃花生醬大約43公克，就能有助於顯著提升下半身的「肌爆發力」，從椅子上站立的速度與穩定度獲得改善，更是預防跌倒的關鍵指標！
日期：2026-10-29
荷爾蒙在人生不同階段皆扮演重要角色，隨著年齡增長、進入更年期，除了血管老化造成的風險以外，男女體內性荷爾蒙的變化，也會對心血管健康產生不同影響。
日期：2026-10-28
10克手術刀，如何承載21克靈魂？跨越生死的11克是向死神搶命的意志！《11克，搶救生命的重量》是名醫陳晉興四十載行醫備忘錄，更是寫給病患、家屬與醫護的生命之書。
日期：2026-10-28
全球主要國家快速邁入超高齡社會，當人類壽命不斷延長，該如何將科學突破轉化為實質的生活品質，真正做到「活得更長，活得更健康」？對此，麻省理工學院(MIT)生物工程系暨電子工程與電腦科學系終身副教授盧冠達，週一（10/26）在《今周刊》與新光人壽慈善基金會合辦的長壽論壇上直言：「我們其實處在生物醫學的黃金時代。」
日期：2026-10-26
吃飽就想睡、下午腦袋一片空白，甚至愈來愈健忘？很多人以為只是工作太累，卻沒想到，這些症狀也可能與血糖代謝異常有關。自然醫學博士陳俊旭日前在健康節目《小宇宙大爆發》中分享，父親39歲就罹患糖尿病，父親的9個兄弟姊妹更是無一倖免，全都罹病。受到家族病史影響，他對糖尿病風險格外警覺。沒想到，自己到了49歲，也陸續出現腦霧、脂肪肝、腰圍變粗、視力模糊等問題。擔心步上家人的後塵，他決定徹底改變飲食習慣，嚴格控制糖分與澱粉攝取。短短3至6個月，原本困擾他的多項症狀陸續改善，連記憶力也比過去更好。究竟他是怎麼吃的？為什麼連看似健康的紫米飯、地瓜，都被他列入少吃清單？
日期：2026-10-20
血管是我們人體最重要的一個系統。簡單說，血管健康，人生是彩色的；反之，人生就變黑白。2018年臺灣十大死亡主因中，心臟病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓這四項全都與血管有關，可見血管健康有多重要。
日期：2026-10-19
編按：本書作者山口貴也是日本山口醫院院長，長期關注飲食與生活習慣對健康的影響。他結合全球長壽地區的調查，以及日本長壽村、短命村的研究，分析不同飲食習慣與健康老化的關聯。作者也介紹，有助控制血壓、保護血管的7類食物，並強調，想健康老化、維持良好的生活品質，不能只依賴單一食物，應多攝取當季盛產的作物，搭配規律活動與良好的生活習慣，才能為長期健康打好基礎。
日期：2026-10-16
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