健康最新與熱門精選文章

2026-06-11

他61歲靠3生活習慣逆轉糖尿病「半年瘦18公斤、減掉4種藥」！拆解532餐盤吃法、10大「優質澱粉」有助穩血糖

在醫療記錄裡，數字往往冷冰冰，但對病人而言，卻是人生的分水嶺。61歲的黃步雷大哥，114年7月3日他第一次走進診所時，檢驗數據令人震驚：體重...

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2026-06-10

用汗水升級人生 中年鐵人之路

下班後，當多數人在滑手機放空時，有人選擇投入三鐵運動、主動擁抱適度的痛苦。這些愛運動的人相信，在肉體極限通過挑戰、用汗水升級人生後，現實生活...

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2026-06-10

食品標示進化 糖、鈉、飽和脂肪含量一眼辨識 看懂「紅黃綠」燈 避開三高飲食陷阱

食品包裝上的營養標示愈來愈複雜，讓不少人「有看沒有懂」。如今，「紅黃綠」標示新制上路，有助民眾更快速辨識食品中的風險。

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2026-06-10

預立醫療更可近》好好說再見 不該是種奢求

(今周刊1538) 30週年更好的台灣：健康生命Ｘ尊嚴自主 隨著台灣人口平均壽命延長，不只追求活得健康，更要活得有尊嚴。從推動減...

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2026-06-10

減焚香救空汙》心香取代燒香 祈福更清新

(今周刊1538) 30週年更好的台灣：健康生命Ｘ尊嚴自主 隨著台灣人口平均壽命延長，不只追求活得健康，更要活得有尊嚴。從推動減...

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2026-06-09

70歲確診失智以為人生完了，為何罹病6年卻說「比以前更幸福」？診療6千位長者，高齡權威的震撼結論

編按：本書作者和田秀樹是日本高齡醫療權威，投入高齡醫療領域超過30年，他提出，社會對失智症有一個誤解，那就是「失智症是一種不幸的疾病」。但他...

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2026-06-08

腦瘤後半盲半聾仍不放棄！《超人再起》導演曲全立：把每次苦難當勇敢面對的養分

大眾心目中的「超人」，通常是披著披風、能上天下地、無所不能的人。對導演曲全立來說，真正的超人並非沒跌倒過，而是跌倒後仍再站起來的人，這類型紀...

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2026-06-08

46歲傅子純急性血癌驟逝，很健康卻瞬間沒呼吸心跳救不回…急性白血病初期像感冒好疲倦：6症狀小心

以《新兵日記》走紅、出演多部民視八點檔作品的本土男星傅子純於6月7日因急性血癌病逝，享年46歲。消息一出，令粉絲們不敢置信，據悉傅子純4天前...

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2026-06-08

最強防失智運動！耶魯醫學博士親授「健走處方」：一次只要走●分鐘，每週3次「大腦年輕2歲」

編按：本書作者久賀谷亮畢業於耶魯大學醫學院，擁有日本與美國醫師執照的醫學博士，投入腦科學與臨床研究超過25年。 他指出，決定大腦老化速...

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2026-06-05

50歲怎麼減肥？她4個月80→67kg、體脂降10％、內臟脂肪也砍半！簡單3習慣逆轉中年壓力胖，聚餐吃美食也能瘦

跨越50歲的門檻後，很多人會突然發現，體重機上的數字愈來愈不受控制。過去只要少吃個兩、三餐，稍微跑跑步就能瘦下來，到了這個階段彷彿完全失效。...

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