編按:運動是最強的逆齡藥!愛爾蘭男子理查・摩根73歲才第一次走進健身房,開始划船機訓練,持續運動的他,92歲時拿下4屆世界室內划船錦標賽冠軍,他同年參與期刊研究發現,體脂率只有15%,身體狀態接近40歲中年人、肌肉量達80%。本書作者鄧博仁醫師以摩根的故事強調,運動永遠不嫌晚!即使只是快走這樣的運動,也能顯著降低失智症風險,成人每天走8千~9千步最健康,融入快走可提升心血管功能,並搭配肌力與核心訓練,還能對抗肌肉流失、骨質疏鬆。持之以恆的運動,是對未來健康和活力的投資。
日期:2026-03-05
全台瘋棒球!繼2024年世界棒球12強台灣隊奪得成棒三大賽事隊史首冠後,全台球迷也盼望能在此次經典賽中再次奪得佳績。各縣市政府也紛紛舉辦「戶外直播派對」,不僅架設大螢幕進行現場轉播,更有限量應援小物、應援美食及啦啦隊等應援卡司,邀請球迷朋友們樓頂揪樓下、阿母揪阿爸,一起為台灣隊集氣加油!
日期:2026-03-05
今周刊編按:慘遭血洗的台股3天跌掉2500點,週四(3/5)上演暴力反彈,收漲844點創史上第5強,收在33672.94點重返月線,台積電(2330)重登1900關。不過,外資賣超並未停歇,再度賣超514.95億元,投信買超146.03億元,自營商賣超87.745億元,三大法人合計賣超456.66億元,外資連五天賣超金額2923億元。台幣匯價則是由升轉貶,下午一開盤就貶破31.7元,收盤前30分鐘央行再度進場調節,終場以31.683收盤,升值1.2分。匯銀人士認為,央行連2天都在收盤前進場,頗有維持秩序的意味。
日期:2026-03-05
農曆新年剛過,小朋友拿到的紅包錢,該怎麼處理才好?趁機幫孩子開設「兒童帳戶 / 未成年帳戶」,讓孩子可以養成儲蓄習慣,理財觀念從小建立。目前台灣不少銀行與中華郵政都推出了專為未滿18歲孩子設計的帳戶方案,不只可以做為壓歲錢、零用錢的儲蓄專戶,有些還提供活儲利率優惠或額外福利。本文將教你如何選擇兒童帳戶,並一步步教你怎麼開戶(需要準備什麼)、哪種方案最適合你的孩子...讓爸媽一文看懂、一次搞定。
日期:2026-03-05
我國三高慢性病人口已超過850萬人,其中糖尿病患者約320萬人,相關併發症對民眾健康及健保制度帶來長期挑戰。為強化慢性病分級分流管理,健保署委託台北醫學大學團隊在DSCI(糖尿病共病嚴重分數)的架構下,結合國家衛生研究院專業資源,共同建立具本土代表性的糖尿病風險評估模型,形成產官學協作架構,確保模型設計兼具臨床實證基礎與政策應用價值。
日期:2026-03-04
台股週三(3/4)收盤慘跌1494.77點,收最低32828.88點,一舉跌破月線重要關卡,創史上收盤第3大跌點。外資動向更是備受關注,繼周二賣超高達947億元後,週三繼續不手軟、繼續再賣964億元,加計3/2賣超389億元、2/26的105億元,連4天賣超提款台股高達2400億元。史詩級的收盤暴跌1494點,開始動搖投資人信心,主要是美國總統川普公開表示將不惜代價應對美伊衝突,此番強硬言論讓市場擔憂中東戰火恐轉為長期的區域戰爭。國安基金操盤手財政部次長阮清華也發聲了,他說不只台股,其他股市也鼻青臉腫,國安基金會持續關注後續發展,必要時也不排除召開臨時委員會,討論因應對策。
日期:2026-03-04
115學測成績公布,不少考生面臨選校難題,到底要選校還是選系才能顧及未來出路?1111人力銀行與TUN大學網合作進行「2026企業最愛大學」調查,提供大學新鮮人與家長選校、選系的參考。台灣大學不意外奪冠,私校則是淡江大學奪首位。國立科大部分,台北科大脫穎而出,私立科大則是由致理科技大學拿下第一。
日期:2026-03-04
台股周三(3/4)狂瀉千點,偏好ETF的投資人趁此機會進場「撿便宜」,多檔人氣ETF盤中爆出大量,據統計,前5大熱門ETF分別為凱基台灣TOP50(009816)、群益台灣精選高息(00919)、元大台灣50(0050)、主動統一台股(00981A)以及元大台灣50反1(00632R)。其中,號稱「不配息的0050」009816與00919成交量分別來到87.4萬和50.3萬張,超車0050成為市場焦點。財經YouTuber「杉本來了」日前分享已加碼009816,讓市值型ETF比重再拉高一些,目前累積009816有60張,他認為,投資節奏很重要,先建立高股息ETF作為現金流基礎,再逐步布局009816,能讓整體配置更穩定,當市場波動時,高股息帶來的配息有助於降低心理壓力。他也分享建立00919、00878、00918、0056等高股息ETF,約莫200張,能帶來穩定的現金流,也能在困難的時候,好好維持住009816的持股。他提醒,先有現金流,再談成長,高股息ETF是讓資產站穩的地基;009816,才是往前走的引擎。
日期:2026-03-04
編按:3 月 ETF 除息大戰開打!本季配息成績單令市場驚艷,不僅00919 再次寫下配息 0.78 元新高神話,暴力年化衝破 12.8%,更有 5 檔 ETF 成功奪下「10% 亮燈」席位,其中 00922 配息超過 12%堪稱市值型配息王!財經網紅柴鼠兄弟盤點 32 檔除息清單,解析誰是「真材實料」的高息王,並整理關鍵除息時程,助投資人精準卡位。
日期:2026-03-04
當醫師建議轉換居家安寧,並不代表放棄治療,而是將照護重心轉向舒適與尊嚴。在熟悉環境與家人陪伴下,透過緩和醫療,讓患者平穩走向生命終點,也讓家屬在充足準備中好好道別。
日期:2026-03-04