編按：這本書是謝長廷派駐日本將近3千個日子中，把經歷的點點滴滴整理成冊。除了台日重大事件的幕後第一手記錄，謝長廷也記述在日生活與心得。提到日本人的養生觀，謝長廷指出，他們把「衰老」視為一種病，很多節目、新聞都在討論保健、抗老。而他每次參加活動，遇到一些現場民眾，很多已經超過80、90歲，相比之下他頓時覺得自己很年輕。謝長廷從日本的「9宮格便當」中，發現長壽的重要條件：少量多樣、少量慢食，還要注意進食時保持身心愉快。主食有魚、稻米、豆腐、味噌、蔬菜和海菜等，這些食物糖分低，富含維生素和礦物質，可以降低罹患癌症和心血管疾病的風險。駐日期間也改變謝長廷的飲食習慣，回到台灣後，他仍盡量維持這樣的飲食模式，不過調整成上午吃一份均衡的早餐，通常中午就不再進食，晚上再吃豐富且均衡的晚餐。
日期：2025-03-24
走進台灣不同城鎮的觀光商圈，來一場探索文化的旅行。看在地商家留存古味也不忘開發、創新，甚至趕上趨勢講究永續、推電子支付，商圈小旅行邀請遊客入門聽故事、湊熱鬧，更了解在地。
日期：2025-03-19
台灣人非常愛吃保健食品，每人平均一年花費逾八六○○元購買，追求身體健康。然而，關於保健食品的研究結果，卻總是正反兩極，一般人要怎麼吃，才能安心？
日期：2025-03-19
朋友寄給我一整箱的西洋生菜，葉面健康油亮，充滿生命力。生菜中的芝麻葉風味尤其美妙，入口清脆，層次豐富，尾韻微苦，滋味濃郁，相當有記憶點。我問朋友這好東西從哪裡來？他說來自台東鹿野，而且是很難得的露天土耕蔬菜，因為直接種在土壤中，接受陽光與微風的洗禮，滋味特別濃。我太訝異這芝麻葉的品質，決定親自造訪一趟。
日期：2025-03-05
根據世界衛生組織（WHO）報告，台灣髖關節骨折每年將近2萬例，發生率高居亞洲第一，而亞洲的骨折率又是全球第一，也就是說台灣是名副其實的「骨折王國」。營養師指出，想要骨頭好，吃對食物很重要。不只是要吃補鈣的食物，許多食物會讓你不知不覺流失鈣質，也是需要特別留意的。
日期：2025-02-24
一八一三年一月二十八日，令喬治四世廢寢忘食的名著出現了。一部談情說愛之作，怦然打動男人女人心，作者珍．奧斯汀的成功方程式是什麼？
日期：2025-02-19
當川普發布5千億美元大計畫發展AI，中國的DeepSeek卻只用了560萬美元就可達到OpenAI的功能；DeepSeek衝擊以美國為主的AI產業鏈，卻大大鼓舞了中國AI產業鏈士氣。
日期：2025-02-19
編按：本書作者阿汝娜自美國頂級商學院賓州大學華頓商學院MBA（企業管理碩士）畢業後，到香港投資銀行工作，年薪近900萬元。25歲時欠了近4,500萬元的房貸，每個月還完貸款就成了「月光族」，完全沒有投資的概念。而她的丈夫周劍銓，在全球金融危機下失業，32歲失去高盛銀行家的工作，從周劍銓的經歷可以發現，人生並不是一條向上的直線，一個人的財富和生活不是隨著年齡增長就一定會越來越多。雖然面臨巨變，但夫妻在接下來的6年中創業，到全球不同市場投資，靠正確、專業的投資決定，用創業的財富來投資，再把投資經驗分享給客戶和學員，他們成功從谷底翻身，白手起家賺到千萬資產。從他們一路奮鬥的經歷，整理出兩點值得大家謹記：1.你現在的經濟狀況，是你過去所有行為的結果。2.年齡很重要，改變更重要，任何時候開始改變都不晚。書中也提到，時代在不斷變化，沒有人能一直賺錢，總有一天會被淘汰。要記得「主業謀生、副業求賺」，有準備就不怕環境瞬息萬變，從簡單2方向從副業找到未來價值。
日期：2025-02-10
科技業大老們有錢有閒之後，吃、喝已不再是單純的填飽肚子，而是品味與理念的展現；愈來愈多科技業大老闆「斜槓」當餐廳老闆、當酒商賣酒，甚至醉心於釀酒。《今周刊》帶讀者看門道：全台第一家江戶前天婦羅餐廳是怎麼挑選食材、美式餐酒館如何營造氛圍、葡萄酒的搭餐樂趣，以及用科技精神來提升啤酒品質。
日期：2025-01-22
