編按：交大電子系畢業的「V大」（龔恬永），曾是電子業中階主管，儘管拿著令人羨慕的高薪，但扣掉日常高壓的生活成本，實際存下來的資產卻有限。不想一輩子為公司賣命的她，決定搶回人生主導權，正式跨足股市。2019年，39歲的她開始認真規劃退休，為自己設定了「5年內達到100%年所得替代率」的目標。當時坊間流傳著「500萬放定存、500萬買0056領息就能退休」的說法，V大嘗試存0056，甚至曾以平均每張25.45元的成本重壓127張，後來趁著股市行情回溫，她果斷全數清倉，雖然順利落袋60萬元價差利潤，仍達不到她的理想值。這段經驗讓她進一步思索出適合自己的路。令人意想不到的是，擁有深厚電子產業背景的她，並沒有將重金砸在自己最熟悉的電子股，而是選擇改把主力資金投向配息穩定、現金流可預期的「金融股」。她更獨創一套「積極存股、低檔分批布局、控制槓桿風險、賺取價差」的資產倍增策略。沒想到這套策略威力驚人，僅用不到4年時間，她的所得替代率就衝上155%。如今她每年穩領百萬股息，被動收入早已超越過去上班的薪水。至於如何挑選能按時間穩定發錢的定存股？V大分享了自己的口袋名單的4個選股標準。像是兆豐金（2886）、第一金（2892）、玉山金（2884）等，都是她多年來不間斷持續買進標的。其中，第一金與玉山金更高居她前三大持股，持有超過150張。
日期：2026-09-04
身為營養師，我在營養諮詢門診中，曾遇見幾位個案驚訝地提出疑問：「營養師，我又不胖，為什麼檢查出有脂肪肝（Fatty Liver）？」、「我又不喝酒，為什麼肝指數會有紅字？」、「抽血檢查肝功能指數正常，為什麼有脂肪肝？」
日期：2026-09-02
衛福部「健康幣」10月開跑！只要年滿18歲就可參與，未來民眾可透過參與健康評估、成人健檢及符合資格的癌症篩檢，累計滿1000幣，就可兌換健康商品或服務。總統賴清德周四(8/27)召開「健康台灣推動委員會第8次委員會議」，在會中正式宣布，衛福部將自10月起推動「健康幣」政策，盼以獎勵機制鼓勵健康行為，讓更多民眾願意主動進行健檢、癌症篩檢、預防保健及健康管理，將健康行為融入日常生活。《今周刊》整理「健康幣」整理包，方便民眾參與這項健康獎勵制度，也促進國人更健康的生活方式。
日期：2026-09-01
透過捕捉異常出血與腹脹等早期警訊、落實公費疫苗與定期篩檢，並結合精準醫療與多元治療。這是一本從預防、篩檢到最新療法，一次掌握的防癌實戰手冊。
日期：2026-08-31
心理學研究發現，人們在說謊時往往會伴隨一些無意識的身體反應，這些細微的肢體動作可以透露說謊者內心的不安與焦慮的情緒；再者，當人們說謊時，肢體語言常常會反應內心的掙扎和壓力。雖然這些非語言的肢體動作，是很有用的參考依據，可以幫助我們判斷對方說謊的可能性，但在此要特別強調，有這些肢體線索不一定就表示對方在說謊，還是要參照多方線索評估。
日期：2026-08-31
「今年健檢都正常，應該沒事吧」很多人的健檢就在這句話之後結束。紅字不多，鬆一口氣；超音波寫著脂肪肝，反正去年也有；血糖、血脂偏高一點，提醒自己少吃多動，報告收進抽屜，明年再檢查。但報告能告訴你的，不只是「有沒有超標」，還包括這些數字這幾年怎麼變化，以及在你的年齡、家族史與生活型態下代表什麼。
日期：2026-08-28
急診科醫師王志平從醫學院畢後、選擇急診醫學專科。急診室的工作分秒必爭，從行醫的前十年，他鑽研「急診病人來了，我要怎麼救他？」到最近十年他思考，「現在的病人為什麼總是治不好」？他說，很多來急診的高血壓病人、糖尿病的慢性病人，就算認真吃藥，病情還是控制不好，「高血壓的病人最後還是會死於併發症，比如説腦出血、心衰竭、或主動脈剝離；糖尿病則是反覆中風、洗腎、糖尿病足。悲劇不斷上演，一直重覆輪迴。」43歲那年，赴美國加州威瑪學院學習健康及預防醫學，發現健康的密碼就在生活之中，2024年自臺北馬偕醫學中心急診資深主治醫師退休後，成立「王醫師健康行旅學苑」，教大家如何吃、如何運動，如何找回健康人生。
日期：2026-08-28
最近前往美國的民眾注意了！美國食藥局近日爆出冷凍莓果疑似遭大腸桿菌污染事件，若不小心吃下肚恐會造成腹瀉，讓不少喜愛莓果的民眾憂心。對此，台灣衛福部食藥署表示，截至2026年7月30日止，未有申請食品輸入台灣查驗紀錄。衛福部也同步提醒，近期若有赴美旅遊，應留意當地回收商品資訊，避免購買或食用遭召回的相關冷凍莓果。近期藍莓成為不少「飲控族」的最愛。自前陣子「冷凍藍莓」在美式賣場好市多被瘋搶，一度造成大缺貨，到後來採取限購措施。民眾紛紛轉往全聯、美廉社購買的這一股熱潮。究竟小小的一顆藍莓，藏有哪些營養價值？藍莓該怎麼挑、怎麼清洗，一次幫你整理好。
日期：2026-08-21
編按：台灣民眾黨立法院黨團先前提出「安樂死法制化」公投案，於2026年8月14日在立法院會表決時遭到否決，未能送出立法院。然而，隨著台灣邁入超高齡社會，長照悲歌屢見不鮮，安樂死議題再度引發熱議。本業為冷凍空調工程技師的存股達人「股素人」，2008年悟出「買股的3個15準則」後，重返股市，從此不再虧損、安穩獲利。股素人現在每年領穩定股息，處於半退休狀態，靠著土法煉鋼篩選股票，還在同一社區買下三間房與家人同住。近日，股素人寫下自身照顧中風臥床15年老母的切痛經歷投書《今周刊》，深刻揭露長照家庭的無奈與煎熬，並呼籲社會嚴肅面對善終權利與安樂死法制化的必要性。
日期：2026-08-21
最近和保險、醫療與科技產業的朋友多次談到外溢保單，我一直在想一個問題：如果一家保險公司可以讓一個人少生一次病，這件事情到底值多少錢？對保戶，是少一次疾病的痛苦；對企業，是少一些病假與生產力損失；對保險公司，則可能是一次原本會發生的理賠沒有發生，或者晚一點發生。如果這些價值可以被衡量，外溢保單就不只是一個商品創新，而可能開始改變保險這門生意。
日期：2026-08-20
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