編按：多吃多健身就能長肌肉？本書作者、減重醫師蕭捷健舉例，一位瘦弱如紙片人的阿建，每天重訓、狂吃高熱量食物，4個月後體重暴增10公斤，肌肉卻只增加3公斤，其餘全是脂肪！其實，多吃多練並不能真正增肌，還需要營養均衡的飲食規劃。增肌其實不需要吃太多，每天多吃10～20%熱量就夠，再用碳水循環飲食，依據運動強度調整碳水化合物攝取量，高碳日拉高運動強度、中碳日維持心肺、低碳日補蛋白質和健康脂肪。阿健靠耐心與科學規劃，終於擺脫紙片人陰影，肌肉線條清晰，體態健康又精實。
日期：2026-02-03
國內首檔ETF「元大台灣50」（0050）隨著台股創高，規模突破兆元大關，成立22年以來在規模、投資人數、市場代表性各方面都極具指標意義。0050自2003年成立以來至2026年1月底，在規模突破兆元台幣的過程中，台股上市企業的市值同步突破百兆元，創造0050在同一期間高達1511%的驚人投資成果。
日期：2026-02-03
川普如何利用推特繞過媒體、直接對話選民？從帳號被封鎖，到馬斯克收購改名為X並為其解封，這場爭奪「誰握有發言權」的權力戰爭，已改寫歷史。
日期：2026-01-28
(今周刊1519)一年半前，輝達首度推出AI伺服器機櫃GB200 NVL72，實現的兆元銷售額，掀起供應鏈成長大浪，台積電、鴻海、廣達、緯穎/緯創、台達電等大廠，2025年營收紛紛突破歷史紀錄！現在，新一代機種VR200機櫃亮麗現身，56家台廠供應鏈全面搶進。
日期：2026-01-28
大陸國防部24日宣宣布，中共中央政治局委員、中央軍委副主席張又俠，中央軍委委員、中央軍委聯合參謀部參謀長劉振立涉嫌嚴重違紀違法，經黨中央研究，決定對張又俠、劉振立立案審查調查。加上先前被查的軍委副主席何衛東，自此中共中央20屆一開始選出的兩位軍委副主席，全數落馬。
日期：2026-01-24
台股近期氣勢如虹，權王台積電(2330)股價不斷刷新歷史紀錄，讓投資人看得是既興奮又害怕。重壓台積電、曾豪言「打斷腿都不賣」的資深分析師杜金龍，近日在《鈔錢部署》節目中針對台積電未來的「黃金5年」進行深度解析。沒想到，一向堅持「抱緊處理」的杜金龍卻驚爆：自己最近竟然偷偷「減碼」了？為什麼？難道他不看好台積電了？
日期：2026-01-23
愛到底要給多少才算剛剛好？父母對子女的愛，常常是「愛愛愛，愛不完」，簡直比追劇還上頭！
日期：2026-01-22
身為一位從小資起步、一路走到財務自由的過來人，我常常被問到：「Dr.Selena，為什麼你這麼推薦 ETF ？它真的適合我們這些剛起步、資金有限的人嗎？」我的答案永遠是—不只是適合，而是最適合！
日期：2026-01-21
「少子化」已成為台灣社會無法忽視的結構性問題，無論是勞動力、教育體系到長照，勢必都面臨衝擊。每當公布最新人口概況，國內PTT論壇總會掀起熱議，顯見民眾對台灣少子化問題的擔憂。然而，現在就連國外論壇Reddit也針對「台灣生育率全球最低」現況廣泛討論。
日期：2026-01-20
台美對等關稅談判歷經9個月，簽訂合作備忘錄（MOU），關稅調降為15%且不疊加，並獲得美國232關稅優惠，完成階段性任務。行政院今（20日）召開記者會，回憶起這段談判過程，行政院副院長鄭麗君說：「感覺我們這一趟漫長旅程，終於到了回家的時刻」，政務委員、經貿談判辦公室總談判代表楊珍妮提及談判過程的艱辛，兩度落淚。
日期：2026-01-20
