健康最新與熱門精選文章

2026-08-06

106歲奶奶一個人生活！下田種菜還能做伸展操「頭貼腿」...公開8個健康長壽秘訣：每天早餐都喝「這1碗湯」

編按：本書作者石井哲代今年106歲，一個人生活的她，面對衰老、孤獨與失去，學會用笑容與自我鼓勵，把日子過得有滋有味。 她靠的不是養生祕...

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2026-08-05

養成定期測量記錄習慣 避免誘發因素 低血壓的日常管理與病兆注意

相較於高血壓，低血壓未必會直接造成健康風險，單純血壓偏低且沒有不適，通常無須特別治療； 但若反覆出現頭暈、昏厥、胸悶、呼吸困難或意識改變，...

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2026-08-05

只給真正需要的善意 提供最適當的支撐 放下拯救者執念 學會適度收手

成熟的助人者，核心能力在於掌握協助的劑量，避免因過度膨脹的助人意圖形成強加干預。 學會收手與留白，才能讓愛不著痕跡，成為真正的支持。 ...

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2026-08-05

失智海嘯系列3一40歲就要開始護腦！控制三高、睡眠品質…抗遺忘不是從發病當天算起

當社會愈來愈高齡，人類愈來愈長壽，「失智症」也像海嘯般席捲而來。 它至今仍然是「不治之症」，但不代表沒有任何應對之道，40歲開始，我們...

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2026-08-05

失智海嘯系列4一老年孤獨，就像每天抽15根菸...掌握調控黃金期，14項因子控制好就可預防或延緩

當社會愈來愈高齡，人類愈來愈長壽，「失智症」也像海嘯般席捲而來。 它至今仍然是「不治之症」，但不代表沒有任何應對之道，40歲開始，我們...

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2026-08-05

失智海嘯系列5一「如果不治療，3、5年後可能拖垮小孩」...2款新藥問世，有助減緩認知能力下降速度

當社會愈來愈高齡，人類愈來愈長壽，「失智症」也像海嘯般席捲而來。它至今仍然是「不治之症」，但不代表沒有任何應對之道，40 歲開始，我們就能開...

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2026-08-05

失智海嘯系列1一「失智是一場漫長的葬禮」60歲退休教授突患失智，陪伴成修補家庭關係的最後拼圖

當社會愈來愈高齡，人類愈來愈長壽，「失智症」也像海嘯般席捲而來。 它至今仍然是「不治之症」，但不代表沒有任何應對之道，40 歲開始，我...

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2026-08-05

青光眼症狀前兆？眼壓正常也會中！眼科名醫公開「護眼飲食＋自我檢測3步驟」：三餐多吃「1類食物」護眼

編按：青光眼是全球第2大致盲主因，本書作者平松類是日本眼科名醫，解析青光眼的原因、症狀和病程發展。 從視初期不易察覺、後期視野逐漸縮窄...

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2026-08-04

檢查正常卻心悸失眠？沈于婷中西醫師：3招改善自律神經失調

明明累到不行，躺上床卻睡不著；反覆心悸、胸悶、胃食道逆流，做完檢查卻一切正常。許多高壓族群飽受這種「找不到原因的不舒服」所苦，這正是現代人常...

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2026-08-04

早餐吃可頌、拿鐵傷心臟？心臟科名醫堅持20年、早上9點前不做「5件事」：喝咖啡前先喝「這1杯」更護心

清晨是人體心血管系統最忙碌、也是最脆弱的時刻。擁有超過20年臨床經驗的美國心臟科醫師 Sanjay Bhojraj指出，為了保護心臟健康，他...

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