編按：本書作者石井久美子曾是世界頂尖芭蕾舞團之一、俄羅斯馬林斯基劇院芭蕾舞團的專業舞者，因感染新冠肺炎臥床3個月，虛弱到連倒杯水都沒力氣、坐5分鐘都腰痛、全身刺痛，甚至一度擔心自己「再也不能跳舞」。她透過胸椎伸展與毛巾伸展，找到舒緩身體不適的方法。如今，她的身體狀況已好轉，不僅開辦線上芭蕾課程，也在書中分享自己的伸展方法，強調每天10分鐘、改善駝背、消除痠痛，還能打造優美身體線條。而毛巾伸展的靈感，是和她的97歲祖母有關。祖母從60歲開始做毛巾伸展，即使車禍造成肩膀骨折、醫師認為可能無法再像以前一樣抬高手臂，祖母仍持續練習，她現在的手臂活動已恢復到與車禍前一樣靈活。
日期：2026-09-21
今周刊編按：宏碁董事長陳俊聖談及記憶體市場狀況，指出記憶體並沒有外界所想的短缺，中國產能不斷增加並且壓低價格，現在的狀況比較像是報價混亂，預估第四季PC產品平均售價仍可能上漲約5%至20%，不過記憶體和SSD的成本明年就可能會出現下滑，終端產品的售價也有機會在明年趨緩。投資達人葉育碩指出，陳俊聖的說法滿有意思，因為中國已經開始成為市場上的價格破壞者，不僅產能和供應量大，就連價格也殺得很兇。即便三大記憶體供應商不斷釋放訊號來希望維持高獲利，當市場上的供給越來越多，價格自然就不可能無限往上。葉育碩說明，這並非代表所有記憶體都沒有缺貨，像是LPDDR5、DDR5，以及搭配N1、N1X平台的記憶體就有供應吃緊的狀況，但DDR4就完全不一樣。所以今年第四季，PC產品還是可能有售價上的漲幅，但再往後看，明年下半年就有可能開始出現轉折。葉育碩提醒，「記憶體缺貨一路缺到2027。」可以相信，但先不要急著追。即便現在還沒有人知道哪一個劇本會成真，但可以確定的是，現在的記憶體行情已經不能只用一句缺貨來解釋。
日期：2026-09-20
民間司法改革基金會今（9/19）日舉行31週年感恩餐會，聚集多位法界菁英，前行政院政務委員、律師羅秉成也是座上賓。司改會董事長黃旭田表示，近年台灣社會有相當程度的衝突與對立，憲法訴訟制度也受到很大衝擊；另一方面，酒駕、毒駕、性影像犯罪、詐欺等問題頻傳，社會要求重判、重刑的聲音也隨之出現，但如果沒有透過對話找到社會共識，很可能變成「亂世用重典」，然而重罪不見得能真正解決問題。
日期：2026-09-19
今周刊編按：美國總統川普18日宣布，美國已與丹麥及格陵蘭達成安全協議，美國將永久擁有處理格陵蘭安全及其他相關需求的能力。川普指出，美軍將擴大在格陵蘭的軍事部署，並全面禁止美國對手在當地建立基地或進行敏感投資，進一步鞏固美國在北極地區的戰略利益。川普表示，未經美國許可，任何敵對勢力都不得在島上進行敏感投資，形容這項協議對美國而言是「美夢成真」。三方預計下週聯合國大會期間正式簽署協議，之後仍須完成相關國會程序才能生效。根據路透社報導，該協議雖然未實現川普過去買下格陵蘭的構想，但實質擴大了美軍在當地的存在感。丹麥、格陵蘭也做出回應，指出這項協議並不代表格陵蘭主權移交美國。丹麥總理佛瑞德里克森（Mette Frederiksen）表示，協議承認丹麥王國的主權與領土完整，以及格陵蘭人民的自決權；格陵蘭政府領袖尼爾森（Jens-Frederik Nielsen）表示，協議承認格陵蘭的利益及其在國際合作中的地位。
日期：2026-09-19
今周刊編按：編按：剛滿96歲的股神巴菲特(Warren Buffett)，在掌舵超過半世紀後，宣布卸任波克夏海瑟威(Berkshire Hathaway)董事長一職，轉任名譽董事長。巴菲特在給股東的告別信中說：「Father Time always wins(時間老人終將獲勝、歲月不饒人)。」
日期：2026-09-18
進入2026年下半年，市場在AI投資熱潮、利率政策與全球資本支出等多重因素交織下，波動明顯升高。面對市場不再只是單一路徑上漲的環境，投資人該如何因應？
日期：2026-09-18
在 AI 驅動全球產業升級的趨勢下，台灣許多中小企業憑營運韌性 與供應鏈實力持續創新，不僅是人工智慧生態系的關鍵力量，也是台灣推動五大信賴產業的重要支柱。美商鄧白氏（Dun & Bradstreet）第十三屆鄧白氏台灣中小企業菁英獎以 「決策 AI · 智取未來」 為年度主軸，公布本屆1,053家入選企業名單，其中578 家（55%）為首次入圍，更有企業累積獲獎達 11 次。兩項數據顯示，台灣中小企業生態系一方面持續有新興力量加入，另一方面也有企業透過長期深耕與持續創新，建立穩健的市場競爭力。
日期：2026-09-18
央行週四(9/18)第三季理監事會議，在美國聯準會、歐洲、日本、韓國等央行相繼啟動升息循環後，仍選擇「走自己的路」，政策利率連10季按兵不動，重貼現率維持2%、擔保放款融通利率2.375%、短期融通利率4.25%，同時也創下近3年來最長的利率凍結紀錄。這項決策雖在市場預期之內，但對照近月通膨數據與經濟成長動能，其背後政策邏輯值得深入分析。
日期：2026-09-18
英國一名78歲老翁10年前退休，沒過多久卻又重返職場，如今每週工作4天擔任導覽員。更讓人意外的是，他手上明明有75萬英鎊（約合新台幣3200萬元）的退休金，卻直言「沒有這份收入活不下去」。但這並不是因為75萬英鎊（約合新台幣3200萬元）不夠用，而是他目前主要靠這份工作收入來維持生活，退休金則尚未動用。對他來說，繼續工作不只是為了賺錢，更是為了維持自己想要的半退休生活。
日期：2026-09-18
「理光處理全球最多的文件影印，有十足底氣能做這件事！」談起協助企業AI、數位轉型，台灣理光常務董事許博惇信心十足地說，不論是影印成為紙本的文件，或是大量存在電腦中的資料，理光都非常了解一份文件的誕生與結束，。理光集團(Ricoh)是國際市佔最大事務機、印表機大廠，決心要發起｢20/80效率革命｣，希望把原本佔了辦公室8成工作的｢重複工作｣，靠AI降至2成，讓員工能將心力用在具創造性任務。
日期：2026-09-18
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